「千葉マリンマラソン」冷たい雨は得意だったはずが・・・

【第36回 サンスポ千葉マリンマラソン】
　(2012.01.22)

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

三色丼(鳥照り焼き・牛そぼろ・いり卵)、海鮮サラダ、
煮物、お吸い物 他

　　[お酒]

ビール(500ml x 4)
(昨年結婚した従兄弟が、奥さんを連れて遊びに来たので
ちょっと飲みすぎました・・・)

　「就寝時間」

24時

【当日】
　「起床時間」

6時00分

　「朝食」

鳥照り焼き、牛そぼろ、ハムかつ、目玉焼き

　「出発時間」

7時15分

　「移動」
　　[手段]

電車(幕張本郷)→マラソンバス(240円)

　　[同行]

無し

　「大会会場」
　　[場所]

QVC千葉マリンスタジアム

　　[駐車場]

有(震災の復旧作業中、なるべく公共交通機関で)

　　[トイレ]

スタジアム内に多数あるが、スタートが近づくと長蛇の列・・・

　　[更衣室]

女性のみテントあり

　　[ショップ]

スポーツショップ、フードショップ有

　「レース」
　　[スタート時間]

10:00(公認男子の部)

　　[コース]

日本陸連公認コース
千葉マリンスタジアム前（スタート） ～ 海浜大通り ～ JR京葉線手前 (折り返し） ～ 新港突堤先端 （折り返し） ～稲毛海浜公園内遊歩道 ～ 千葉マリンスタジアム （フィニッシュ）

  　　[経過]

　朝6時に起床、朝食をガッツリ摂って洗顔・トイレを済ませて、7時15分に出発。

　　幕張本郷駅から、マラソンバス(240円)で会場近くの「APAホテル」まで行き、QVC千葉マリンスタジアムに向います。

　受付を済ませ、風向きを考え三塁側スタンドの最上段に陣取り開会式を大型モニターで見ながらゼッケンを付けたり、走る準備をしてトイレも済ませました。

　スタート20分前には、スタート場所に移動し待機します。

　10:00に、号砲でレースがスタートしました。
　スタートロスは殆ど無し、今回は時計を見ずに4分30秒前後のフラットペースで走ることにしてました。

　4kmあたりで、5分後にスタートした一般の部のトップ選手に抜かれます・・・
　
　10km過ぎで折り返すと、冷たい向い風に苦戦し沢山の選手に抜かれます・・・

　16kmの給水所で最初で最後の給水をし、必死に前の選手を追いますが、練習不足は深刻で、まったくペースが上がらずに、目標の100分だけは僅かに切ってフィニッシュしました＾＾

　　[結果]

1時間39分30秒(ネット：1時間39分10秒)
921位/1677人

　　[参加賞]

ランニングポーチ

　　[雑感]

　寒かった・・・
　練習不足を痛感しました。
　今年は、まじめに頑張ります＾＾

　　[アフター]

　直帰

【今後の予定】

　2/5(日) 森町ロードレース(ハーフ)
　目標タイム：1時間35分

今年は1区を走った「船橋市民駅伝」

【第56回 成人の日記念 船橋市民駅伝競走大会】
　(2012.01.15)

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

マーボ豆腐、サラダ、味噌汁他

　　[お酒]

ビール(500ml x 2)

　「就寝時間」

23時

【当日】
　「起床時間」

5時00分

　「朝食」

グラタン、てりやきバーガー、フレッシュトマトスープ

　「出発時間」

6時15分

　「移動」
　　[手段]

電車で会社→車(8時20分 会場着)

　　[同行]

会社の仲間

　「大会会場」
　　[場所]

船橋市運動公園

　　[駐車場]

スタート地点(船橋市運動公園)、第3中継所(リサイクルセンター)

　　[トイレ]

競技場・中継所に有り

　　[更衣室]

なし

　　[ショップ]

なし

　「レース」
　　[スタート時間]

9時04分(老一斉スタート)

　　[コース]

1区(4km)

  　　[経過]

　朝5時30分に起床、ゆっくり朝食を摂ってから、準備をし6時15分に徒歩で自宅を出発、6時30分前の電車で1次集合場所の会社に向かいます。

　7時10分過ぎに会社に到着、ゼッケンと襷を受け取り走る準備をして、8時過ぎに車で、スタート地点の「船橋市運動公園」に送ってもらいます。

　受付を済ませ、開会式に参加してからトラックを周回しながらアップしました。

　新京成の踏み切りを横断する関係で、9時4分と中途半端な時間にスタートです。

　市立船橋、自衛隊のチームはじめ、中学校のチームも一気にダッシュでトラックを周回し、競技場から飛び出していきます。

　前回、1区を走ったときは、この怒涛の流れに惑わされ後半ヨレヨレになってしまったので、自重してゆっくり入りました。

　競技場から一般道に出ると、ダラダラと長い登りをが有ります、その後はほぼフラットのコースです。

　沿道の応援もあり、前の選手を捕らえようと頑張りましたが、気持ちほど足は動かず・・・

　16分20秒くらい掛かって、息も絶え絶えに2区の走者に襷を託しました＾＾；

　　[結果]

個人：1区() 16分20秒 (手元  位/ チーム)
チーム：19.6km  時間 分 秒( 位/ チーム)

　　[参加賞]

なし

　　[雑感]

　今年も繰り上げなく、無事襷が最後まで繋がってよかった♪

　　[アフター]

　メンバーと、「宝島」で焼肉宴会＾＾
　食べ放題・飲み放題♪

【今後の予定】

　1/22(日) 千葉マリンマラソン(m)
　目標タイム：1時間38分00秒

　天気が気になる・・・

今年の初レースは「佐倉市制記念駅伝」

【第58回 佐倉市制記念駅伝競走大会】

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

オムレツ、サラダ、味噌汁他

　　[お酒]

ビール(500ml x 1)

　「就寝時間」

23時

【当日】
　「起床時間」

6時30分

　「朝食」

納豆ご飯、味噌汁、野沢菜の漬物

　「出発時間」

7時40分

　「移動」
　　[手段]

車(7時50分 会場駐車場着)

　　[同行]

両親

　「大会会場」
　　[場所]

岩名運動公園

　　[駐車場]

有(多少混雑有)

　　[トイレ]

競技場・運動公園にトイレ有り

　　[更衣室]

なし

　　[ショップ]

なし

　「レース」
　　[スタート時間]

9時30分(老若男女 一斉スタート)

　　[コース]

1,2区(4km)

  　　[経過]

　朝6時30分に起床、簡単な朝食を摂って洗顔・トイレを済ませて、両親と7時40分に出発。

　大会駐車場に7時50分くらいに到着しました。

　既に、沢山の車がありますが、プール横の駐車場に止められました。

　我がチーム「ニッポンランナーズ」の陣地に向かい、走る準備をしてからすぐに軽いジョギングでアップを開始します。

　開会式を聞きながらアップを続け、8時45分にコールがあり、9時のスタートを待ちます。

　大会スポンサーの「ひがしん」の偉い方の号砲で、今年初レースが始まりました。

　５列目くらいからのスタートで、ゆっくりと応援を意識しながら走り始めます。今回は、中学の部で参加の勇人(長男)が同時スタートで走ってましたが、スタート後、すぐに背中が見えなくなりました＾＾；

　1kmを過ぎ、勇人が快調に先頭を走っているのが確認でき、自分もペースアップを目論みましたが、思うようにペースは上がらず、3km手前の坂で前を行く選手の背中が大きくなってきたので、なんとか捕らえたかったのですが、差は思うように縮まらず・・・

　目標にしていた、17分を5秒遅れて15位で襷を第2走者に託しました。

　その後、後続のメンバーに挽回していただき、順位を8位(全28チーム)まで上げてレースを終えました＾＾

　　[結果]

個人：1区(4km) 17分5秒 (15位/28チーム)
チーム：17.3km 1時間53分57秒(8位/28チーム)

　　[参加賞]

タオル

　　[雑感]

　今年の「走り始め」の大会でしたが、チームの足をひっぱちゃいました＾＾；

　勇人は1区区間賞を獲得し、チームも中学の部で優勝しました♪

　　[アフター]

　直帰

【今後の予定】

　1/15(日) 船橋市民駅伝 1区(4km)
　目標タイム：16分50秒

「つくばマラソン」会場トイレ少なすぎ・・・

【第31回 つくばマラソン】

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

豚丼、サラダ、もずくの味噌汁他

　　[お酒]

ビール(500ml x 2)

　「就寝時間」

22時

【当日】
　「起床時間」

5時05分

　「朝食」

豚丼、味噌汁、大福、バナナ

　「出発時間」

6時20分

　「移動」
　　[手段]

車(8時10分 会場駐車場着)

　　[同行]

両親

　「大会会場」
　　[場所]

筑波大学

　　[駐車場]

有(有料、徒歩12分くらい、エントリー時申込み)

　　[トイレ]

会場に臨時トイレ有り
(数が少なく長蛇の列・・・)

　　[更衣室]

男子：テント
女子：テント

　　[ショップ]

ミズノはじめスポーツブース多数
飲食ブース多数

　「レース」
　　[スタート時間]

フル：9時30分
10km：10時10分

　　[コース]

  　　[経過]

　朝5時05分に起床、朝食をガッツリ摂って洗顔・トイレを済ませて、隣に住む両親と6時20分に出発。

　特に渋滞することなく順調に、大会が用意した有料駐車場に8時10分くらいに到着しました。

　既に、沢山の車がありますが、大きな駐車場なので好きなところに止められました。

　人の流れに乗って会場に向かい、「ニッポンランナーズ」の陣地にお世話になりました。

　ゼッケンを付け走る準備を済ませ、上着を羽織って「トイレ」に直行しましたが、「スプラッシュマウンテン」に勝るとも劣らない長蛇の列・・・

　スタートに間に合うか心配しながら、イジイジと列に並びますが約40分待ち・・・

　なんとか、スタート15分前のアナウンスのときにトイレ停滞から解放され、走って陣地に戻り、上着をしまってスタート位置に向かいました。

　9時25分ころに、ようやくスタンバイできホッとしてスタートを待ちます。

　9時30分に「茨城ゴールデンゴールズ」の監督兼選手の片岡安祐美さんの号砲でスタートです。

　最前列のAブロックからのスタートでしたが、ゆっくりとしか進まず、スタートラインを越えるのに、40秒くらいかかり最初の5kmは5分/kmくらいのペースで入りました、その後渋滞緩和に伴い、少しペースが上がりましたが、ハーフを過ぎたあたりで、抜かれる機会が多くなり徐々にペースが落ちました。

　アンパンやバナナを補給しながら、重い足を必死で運びますが、30kmを越えると5分30秒/kmを越えるラップが度々現れました＾＾；

　それでも、なんとか歩くことなく 無事(？) 3時間39分15秒の記録でフィニッシュすることが出来ました＾＾

　　[結果]

3時間39分15秒(2729位)

　　[参加賞]

ランニンググローブ

　　[雑感]

　走り込み不足で、勝浦(ハーフ：1時間54分17秒)・四街道(46分22秒)と不甲斐無かったので、4時間オーバーも覚悟してたのですが上出来の結果です♪

　足に最大「五十円玉」大の「血豆」と、最小「小豆」大の「マメ」が計4箇所、「つめ」が4枚「黒つめ」になってました・・・

　　[アフター]

　途中「とんでん」で「うな重」を食べて帰宅しました。

【今後の予定】

　1/22(日) サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)
　目標タイム：1時間40分

「四街道ガス灯ロードレス」不甲斐なかった・・・

【第14回 四街道ガス灯ロードレース】

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

野菜タンメン 他

　　[お酒]

無し

　「就寝時間」

21時

【当日】
　「起床時間」

5時30分

　「朝食」

鍋焼きうどん

　「出発時間」

7時10分

　「移動」
　　[手段]

車(7時40分 駐車場着)

　　[同行]

両親、次女、長男

　「大会会場」
　　[場所]

四街道中央公園

　　[駐車場]

有(無料)

　　[トイレ]

公園内、隣接小学校に有り

　　[更衣室]

男子　中央小学校体育館
女子　プール

　　[ショップ]

スポーツショップ　3店
食べ物　3店

　「レース」
　　[スタート時間]

車椅子(5km)：9:45
小学生親子・小学生3,4年(2km)：10:00
小学生5,6年(2km)：11:30
10km：11:45

　　[コース]

  　　[経過]

　前日、喉が痛く風邪で微熱があり薬を飲み、1日寝ていました・・・

　当日朝、目覚めると薬と休養が功を奏したのか、
なんとか走れそうなので、7時10分に車で会場に向かいます。
　
　7時40分には、会場近くの駐車場に到着しました。

　駐車場から徒歩で会場に向かい、会場ほぼ中央にテントを張り陣取りました。

　受付を済ませ、開会式を聞きながらショップを物色し、「つくばマラソン」用に特価のパワージェルとサプリメントを購入♪

　会場周辺をうろつきながら、時間を潰し 9時位から 5kmに参加する長男のアップに付き合います。

　10時半には、長男に付き添い召集場所に向かいスタート前に羽織っていたウェアを受け取り応援に回ります。

　5kmは10時ちょうどにスタートし、15分もするとあっという間にトップの選手が帰ってきました。
　長男も18分18秒でゴールしましたが、9位と入賞には一歩(1人)及ばず残念でした！

　私の参加する10kmは11時45分にスタート！

　最初は体が重く感じましたが、集団がバラケはじめた1km過ぎの下りでペースアップ＾＾
　以外に走れるんじゃ？って気になりましたが、その後すぐに失速・・・
　予想以上に振るわないレースになってしまいました＾＾；

　　[結果]

46分22秒(144位)

　　[参加賞]

アームウォーマ、お菓子他

　　[雑感]

　あぁ、予想していたとはいえ・・・
　やっぱり不甲斐ない・・・

　　[アフター]

　「みそ汁」を4杯ほどいただき、回転寿司を経由して帰宅しました♪

【今後の予定】

　11/27(日) つくばマラソン(フル)
　目標タイム：完走

練習不足が身に凍みた「勝浦鳴海ロードレース」

【第37回 勝浦鳴海ロードレース】

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

にんにくピザ、野菜サンド、ベーコンサラダ 他

　　[お酒]

ビール(500ml x 4) 飲みすぎ(^-^;

　「就寝時間」

22時

【当日】
　「起床時間」

6時00分

　「朝食」

たまご入り納豆ご飯、味噌汁

　「出発時間」

7時10分

　「移動」
　　[手段]

車(9時10分 駐車場着)

　　[同行]

無し

　「大会会場」
　　[場所]

勝浦市役所

　　[駐車場]

有(無料)

　　[トイレ]

会場市役所内、隣接運動公園に有り

　　[更衣室]

男子　市役所会議室
女子　市役所会議室

　　[ショップ]

スポーツショップ　1店

　「レース」
　　[スタート時間]

2km：9:40
10km：10:20
3km：10:25
ハーフ：11:40

　　[コース]

  　　[経過]

　前日は、長女が入試、長男が駅伝を頑張ったご褒美で、
　家族で近くのお店でささやかな(？)お祝い会を行い、ちょっと飲みすぎました＾＾；

　当日朝、6時に起床し車で会場に向います。

　7時10分に、自宅を出発し渋滞もなく9時過ぎに、勝浦駅近くの駐車場に到着しました。

　勝浦駅からシャトルバスで会場の勝浦市役所に向かい、9時30分には受付を済ませます。

　会場の写真を撮ろうとしたところで、携帯を車に忘れたのに気付き、シャトルバス(一人しか乗ってなかった)で車に戻り、再びシャトルバスで会場に戻ると、
既に「きんめ汁」の振る舞いが始まっており、1杯頂いてから走る準備をして荷物を預け、10時50分くらいからアップを開始します。

　11時20分にはアップを終え、スタート位置に向かいます。

　10kmのランナーがゴールに向かうのを応援しながら、11時40分にスタート！

　緩やかな登りを、ゆっくり走り始め足どりが重いのは登りのせいだと思っていたのですが、1km過ぎたところでの下りでも足が動かず・・・

　3kmも走ると、長いレースになりそうだと覚悟します＾＾

　案の定、5km過ぎからキロ5分台のペースに落ち込み、海と緑と小刻みなアップダウンを楽しむジョギングになってしまいました。

　　[結果]

1時間54分17秒(235位)

　　[参加賞]

Ｔシャツ

　　[雑感]

　ハーフのセカンドワースト・・・
　練習してないからしょうがない^^；

　それと、レース前日のお酒は控えようヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

　　[アフター]

　「きんめ汁」をいただき、シャトルバスで勝浦駅に戻って、
　近くで「勝浦タンタン麺」を食べたかったのですが、一人で食べに行くのも億劫だったので、「勝浦タンタン麺 風味 ふりかけ」をお土産に帰路につきました♪

【今後の予定】

　11/20(日) 四街道ガス灯ロードレース(10km)
　目標タイム：44分30秒

緑の空気を吸い込んだ「奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195ｋｍ」

【第8回 奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195ｋｍ】

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

クリームシチュー、ブロッコリーサラダ、ロールパン他

　　[お酒]

ビール(500ml x 2)

　「就寝時間」

24時

【当日】
　「起床時間」

4時15分

　「朝食」

天丼(舞茸、さつまいも)、味噌汁

　「出発時間」

5時30分

　「移動」
　　[手段]

車(8時30分 会場駐車場着)

　　[同行]

無し

　「大会会場」
　　[場所]

高麗神社

　　[駐車場]

有(無料)

　　[トイレ]

会場臨時トイレ有り
(高麗神社のトイレも使用可)

　　[更衣室]

男子　テント
女子　テント

　　[ショップ]

無し

　「レース」
　　[スタート時間]

7時30分～9時(準備が出来た選手から自由にスタート)

　　[コース]

  　　[経過]

　朝4時15分に起床、雨音が聞こえるので、窓から天気を確認すると強い雨・・・

　電車で会場に向かう予定でしたが、傘をさして駅まで歩くのが億劫なので、朝食を摂りながらパソコンを起動し、インターネットで車での経路と予想到着時間を調べると、電車より早くつきそうなので急遽車にて会場に向かうことにしました。

　5時30分に、自宅を出発しカーナビ任せで会場に向かいましたが、都内を突っ切るコースで、信号が多く到着予定時間が受付終了時刻の、8時30分以内になりません、「やっぱり電車で来れば良かった！」と思いながら運転してましたが、埼玉県に入ると徐々に到着予定時刻が早まり始め、なんとか8時25分過ぎに、会場近くの駐車場に到着しました。

　まずは、会場まで走って向かい受付を済ませます。
　一旦、車に戻り走る準備とゴールに届けてもらう荷物をまとめます。

　8時35分には準備を終え、再び会場に向かいゴールに搬送してもらう荷物を預けた後、トイレを済ませて簡単なアップをしながら、スタート位置に向かいます。

　この大会は、準備ができた選手が7時30分から 9時の間で自由にスタートして行きます。
　これが、この大会の和やかな雰囲気のを醸し出す、大きな要因になっているように思われます＾＾

　8時50分ちょっと前にスタート！
　ゆっくり、走り始め徐々に登りがきつくなり緑も大らかに包み込んできます。

　3kmも走ると、汗が噴出し蒸し暑さを感じ始め、汗を拭きながらの走りになりました。

　最初のエイドで、コーラと梅干を頂き出発すると、程なく「物見山」を往復するトレイルコースを堪能し、時折緑の間から差込むまぶしい太陽の日差しを受けながら進みます。

　程よい、タイミングで出現する「エイド」で「飲み物」「バナナ」はもちろん、23.5kmではおいしい「トマト」「おにぎり」、30kmでは「栗ご飯」「味噌汁」「かぼちゃのお汁粉」「リンゴ」、35.4kmでは「うどん」「そば」などを食し、最後は少々重くなったお腹を気にしながら、約7kmで600m下るエンディングロードを気持ちよく加速してゴールしました♪

　　[結果]

5時間2分40秒(320位/695人)

　　[参加賞]

Ｔシャツ(不要の場合は、参加料が500円引)

　　[雑感]

　去年より、25分くらい遅かったけど・・・
　練習してないから、完走できただけで上出来でしょう^^；

　車は疲れるから、来年は電車で参加する♪

　　[アフター]

　帰りは芦ヶ久保駅から高麗駅まで電車、そこから約3km歩いてスタート地点近くの駐車場へ到着。
　クーラーボックスの冷えた「トマトジュース」を飲み干して帰路へ

　途中、川越で「お祭り」による迂回で大渋滞・・・
　ようやく自宅に辿り着いたのは、19時30分過ぎでした！

【今後の予定】

　11/13(日) 勝浦鳴海ロードレース大会
　目標タイム：1時間40分

秋のマラソンシーズンは「白井梨マラソン」からなんだけど・・・

【第26回 白井梨マラソン】

【前日】
　「夕食」
　　[ご飯とおかず]

野菜炒め、豚しゃぶサラダ他

　　[お酒]

ビール(500ml x 2)

　「就寝時間」

23時

【当日】
　「起床時間」

5時

　「朝食」

ご飯、味噌汁、生姜こんぶ

　「出発時間」

6時50分

　「移動」
　　[手段]

車(7時30分 会場着)

　　[同行]

後から、家内・長男・両親

　「大会会場」
　　[場所]

白井運動公園

　　[駐車場]

有(一部シャトルバス有)

　　[トイレ]

会場に有り
(スタンドのトイレが比較的すいている)

　　[更衣室]

男子　テント
女子　テント

　　[ショップ]

スポーツショップ、食べ物等有り。

　「レース」
　　[スタート時間]

10時35分(10km)

　　[コース]

  　　[経過]

　朝5時に起床、次女を千葉県総合スポーツセンター 陸上競技場に送り、一旦帰宅し朝食を済ませて、6時50分に一人(長男も参加予定でしたが、部活のため不参加の予定だった)車で出発。

　7時30分には会場の白井運動公園のテニスコート裏の駐車場に到着し、徒歩で会場へ向かい「ニッポンランナーズ」の拠点に陣取らせていただき、受付を済ませました。(この時、参加予定だった長男のDNSを告げゼッケンとチップを返却しました。)

　ショップをめぐり、梨の試食を頂きいたりしながら時間を稼ぎ、開会式を聞きながら、ゆっくりジョギングしながらスタートに備えます。

　40歳以上 10kmのスタートは10時35分 なので、10時20分くらいにはスタート一近くで、5kmの参加選手のゴールを応援しながら待機していると、不意に背中をたたかれ「お父さん」との声、振り返ると家内と長男が来ています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

　なんでも、顧問の先生の配慮で早めに部活を切り上げてくれたので、急いで駆けつけたとのこと。

　ここからが大変でした＾＾；

　受付時に長男のゼッケンとチップを返却してしまったので、まずは受付に行き棄権の予定だったが、都合がついて間に合ったので出場させてほしい旨伝え、返却したゼッケンとチップを探してもらいましたが見つからず、結局総合案内所に案内され、ゼッケンとチップを再発行してもらいました。

　この手続きが済んだのが、10時30分くらい・・・
　急いで、スタート位置にダッシュしなんとかスタートに間に合いました＾＾
　列中盤にもぐりこみスタートを待ちます。

　10時35分号砲でスタート後は、やっぱり万年の練習不足で体が重い・・・
　途中、何度も歩きたい衝動を抑えながら、今シーズンのスタートレースの10kmは、46分42秒でなんとかフィニッシュしました。

　　[結果]

46分42秒(300位/3096人)

　　[参加賞]

梨(新高)、スポーツタオル

　　[雑感]

　ゴール後、梨を4切れ頂いてから着替えを済ませ、12時前に会場を後にしましたが色々あったので、まだ午前中ってことが不思議でした＾＾；
　バタバタしながらスタートした長男は、10分28秒(3km)で11位にとどまり、梨獲得を逃しました・・・

　　[アフター]

　銚子丸にて昼食をして帰りました

【今後の予定】

　7/22(金) 新緑の奥武蔵チャレンジラン＆ウォーク
　目標タイム：4時間30分

清々しい朝

「支部新人戦」（200m）に出場する。
次女を「中台運転公園」まで送りに来ました。

佐倉ふるさと広場

岩名運転公園での、長男の陸上記録会に、ジョギングで向かってます。
途中、「佐倉ふるさと広場」で小休止！