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2004.09.20

練習計画

 さて、練習はしてませんけど(^_^;)
フルマラソン挑戦までの練習と、レース参加の計画を立ててみました。
 9月 目標

月間走破距離 70km以上(9/25 クリア)

 10月 目標
月間走破距離 100km以上(残念ながら、目標未達(;_ ;))
10/3 10km ロードレース参加(第19回 白井梨マラソン 10km 45分36秒 151位)
10/24 10km ロードレース参加(第34回 元気村粕川健康マラソン大会&ウォーク 10Km 44分02秒【自己新】 15位)

 11月 目標
月間走破距離 120km以上(あぁー 2ヶ月連続目標未達)
(1回の最長練習距離 15km以上 2回:1回目 11/28)
11/21 10km ロードレース参加(第7回 四街道ガス灯ロードレース大会 10km 44分38秒 109位)

 12月 目標
月間走破距離 140km以上(3ヶ月連続目標未達(/_;))
(1回の最長練習距離 20km以上 2回:1回も出来ませんでした・・・)
12/5 10klm ロードレース参加(第7回 ニューリバーロードレース in 八千代 10km 51分34秒 75位)
12/23 5km ロードレース参加(第15回 なるとう松風マラソン大会 5km 21分39秒 16位)

 1月 目標
月間走破距離 150km以上(1/29 クリア)
(1回の最長練習距離 30km以上:1/23 31.5km)
1/9 10km ロードレース参加(第50回記念 松戸市七草マラソン大会 10km 44分23秒 89位)

 2月 目標
月間走破距離 150km以上(2/28 クリア)
(1回の最長練習距離 40km以上 1回:2/13 43km)
2/6 ハーフマラソン参加(第34回静岡県 森町ロードレース大会 ハーフ 1時間35分46秒 49位/150人 ENTRY)

 3月 目標
月間走破距離 150km以上
(1回の最長練習距離 45km以上 1回)
    ↓下方修正
月間走破距離 120km以上
(1回の最長練習距離 25km以上 1回:3/13 31km)

3/27
フルマラソン挑戦!

以上、頑張ります(^_^)v

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