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2004.12.10

レース後の初練習(^_^;)

 12/5のレースの次の日から、両足の太ももが痛くなりました。
 おそらく2人の子供と、両手をつないで走ったので、あまり腕が振れず予想以上に足に負担が掛かったんだと勝手に分析しています。(これが、10kmでの失速の原因だと思いたい・・・)
 今日は、太もも痛も気にならなくなったので、いつもの11kmを、いつもの 4分50秒/kmのVIRTUAL PARTNERと走りました。

Forerunner201_002

 結果は、
 SUCCESS!! YOUR AVG PACE:04:48/km
 見事成功です(^_^)v
 次の練習では、4分48秒/kmのVIRTUAL PARTNERと走ろうかな(^o^)

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