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2005.08.04

平均スピードの低下・・・

 今年に入ってからの、月別平均スピードを調べてみました。  

   距離     走行時間  平均速度
1月 169.44km  14:04:00  4分59秒/km
2月 152.30km  13:14:24  5分13秒/km
3月 168.20km  15:10:47  5分25秒/km
4月 159.00km  14:25:14  5分27秒/km
5月 163.00km  14:53:14  5分29秒/km
6月 146.60km  13:58:14  5分43秒/km
7月 140.00km  14:27:55  6分12秒/km

 集計してみて、がっかりです・・・
 見事に毎月平均速度が落ち続けています。
 特に7月は随分落ちました、レースエントリーが無かった上に、暑い中での帰宅ランで距離を稼いだの原因ですが、平均6分12秒/kmはちょっと遅すぎでした。
 よって、8月は「ももマラソン」もありますし、10kmのペース走とインターバルを中心に練習しようと思います♪

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コメント

HIDE10さん、こんにちは。

速度が下がってきているのは
残念かもしれませんが、
練習、レース合わせたものとのことですが
えらく速いですね。
わたしが、遅すぎるのかな?

投稿: たけぼう | 2005.08.05 14:11

毎度毎度、hide10さんの科学的な分析にはおどろかされたり、感心したりしてます。
しかし、速いな~。
速度が落ちたのはやっぱり、暑さのせいもあると思います!(きっぱり)
って、根拠無くいっちゃうとこが、私って科学的じゃないわ~。

投稿: ゆら | 2005.08.05 16:11

こんなもんでしょ。夏ですよ。みごとに外気温とペースがリンクしてるってことだと思います。
9月から縮まっていきますよ。きっと。

投稿: まさ | 2005.08.05 16:12

>たけぼうさん
えらく速くは無いと思いますが・・・
月間の走行距離が多くなれば、平均速度が落ちるのは致し方ないと思いますが、今回のデータは距離はほぼ一定で、タイムが徐々に落ちているのが気になりました^^;


>ゆらさん
まだまだ、科学的分析には至っていませんが、データを集計とかするのは好きです^^
今後は、より科学的な解析のために、練習記録に、気温・体重とかも記録しようかなって思っています^^


>まささん
そうですよね!夏ですから♪
昨年の記録を見てみると、7月は33km 8月は44km 7,8月で77kmしか走っていませんでした^^;
今年は、7月だけで140kmですから立派なものです^^

投稿: HIDE10 | 2005.08.05 22:19

タイムが落ちているのはこの暑さのせいってことにしちゃいましょう^^。

投稿: ネオス | 2005.08.05 22:27

>ネオスさん
うっ うーーん・・・
そうですね、暑さのせいってことにしちゃいます^^)

投稿: HIDE10 | 2005.08.05 22:45

やっぱり暑さでしょ。熱中症って怖いですから、あまり無理せずに行きましょう。
P.S.剣山ではなく、剱岳の間違いでした(^。^)
ごめんなさい。

投稿: きょうのわんこ | 2005.08.05 23:36

皆さんの仰られるように、この7月の暑さの中、6分台は十分じゃないでしょうか?
集計していないけど、きっと私は遙かに遅いと思います(笑

投稿: 「た」 | 2005.08.06 07:53

 HIDE10 さん、こんばんは。私もこれに似たことを経験しました。私は 「コース形態」、「温湿度」 の複合原因かな?と思いました。


 会社から家までの片道コースは非常にギャンブル性が強く感じます。 (初心者の私が帰宅ランをためらっている理由です。) 無事に家にたどり着かなくてはいけない使命感から無意識のうちに温湿度を感じてスピードを絞っているのではないでしょうか?


 私はトレーニングで家の前の周回コースと3.5Km先にある公園の周回コースを使っていますが、後者の方がタイムのばらつきがあるように感じています。 「遠くにある家まで無事に戻らなければ…」 という重圧からタイムにばらつきが生まれると思っています。

投稿: starlike | 2005.08.06 21:55

>きょうのわんこさん
そうですね、熱い時は無理せず行きましょう!
剱岳って、2999mもあるんですね、今度是レポートしてくださいね♪


>「た」さん
みなさんの仰るとおり、夏は無理せず気楽に行くことにします!


>starlikeさん
# 無事に家にたどり着かなくてはいけない
# 使命感から無意識のうちに温湿度を感じて
# スピードを絞っているのではないでしょうか?
言われてみると、私も同様な気がします。
まだまだ、暑い日が続きそうです。
お互い、無理せずに頑張りましょう♪

投稿: HIDE10 | 2005.08.08 20:56

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