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2005.11.06

「成田POPラン」に参加してきました!

 「成田POPラン」のハーフの部に参加してきました。

 今日は、涼しく日差しも隠れて絶好のランニング日和に恵まれました^^
 今回は、家族の応援はなく一人寂しく電車で会場に向かいましたが、成田駅から会場に向かう途中で、会社の元上司にお会いしご一緒しました。
 9:00から開会式が行われ、準備運動にエアロビクスダンスを行ったあと抽選会がありました。
 何も当たりませんでしたが、閉会式まで待って抽選会をするよりいいですね^^
 ハーフの部は、10:00スタートでコースは、噂通りアップダウンが頻繁に現れるきついコースでした。

19th_naritapop001
(クリックすると大きくなります。)

 スタートから1kmは、気負うことなく流れにまかせて走りましたが、4分23秒とちょっと計画より速いなって感じでした。
 続く2kmから4kmは、なんと4分10秒台・・・
 後半失速の予感が頭をよぎり、少しペースを落とすことを心がけ後半のペースダウンを押さえようと思いましたが、10km通過タイムは43分35秒(*_*)、なんと10kmの自己記録を10秒上回ってるじゃないですか・・・
 さすがに、これには後半の大失速が心配になりましたが、行ける所まで頑張る決心をしペース維持を心掛けました^^
 後半は、登りではさすがにペースダウンしましたが、涼しい天候も味方して、心配した大失速もせずに、なんと1時間34分47秒(GTMailS 速報メール)で、自己記録を1分近くも更新する記録でゴールしました!(^^)!

距離 タイム 1km 5km
1km 0:04:23 0:04:23  
2km 0:08:36 0:04:13  
3km 0:12:54 0:04:18  
4km 0:17:10 0:04:16  
5km 0:21:32 0:04:22 0:21:32
6km 0:26:01 0:04:29  
7km 0:30:24 0:04:29  
8km 0:34:52 0:04:28  
9km 0:39:17 0:04:25  
10km 0:43:34 0:04:17 0:22:02
11km 0:48:01 0:04:27  
12km 0:52:28 0:04:27  
13km 0:56:56 0:04:28  
14km 1:01:41 0:04:45  
15km 1:06:10 0:04:29 0:22:36
16km 1:10:45 0:04:35  
17km 1:15:04 0:04:19  
18km 1:19:55 0:04:51  
19km 1:24:30 0:04:35  
20km 1:28:59 0:04:29 0:22:49
21.0975km 1:34:47 0:05:48  
Ave.   0:04:30  

 自己ベストを更新出来ましたが、計画したゆるやかな右肩下がりのレースは展開できたのでしょうか?
 5kmのラップを見ると、ちょっとゆるやかでは無いですね^^;

19th_naritapop004

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コメント

すばらしいラップを刻んでいますね。
自己ベストおめでとう。

投稿: shimo | 2005.11.06 17:54

ほんとに小刻みな上り下りのあるコースですね。いわゆる千葉の洪積台地をめぐるコースなのですね。それにも関わらずハーフ自己新おめでとうございます。

上り下りを考えれば、理想的なラップではないでしょうか。お疲れ様でした。

今度の日曜日は、私は青葉の森のパークオリエンテーリングです。お近くではないでしょうか。

投稿: 野川のカルガモおとーさん | 2005.11.06 18:51

>shimoさん
ありがとうございます^^
土気で、皆さんにエネルギーを頂いた気がします♪


>野川のカルガモおとーさん
アップダウンは、本当に多かったです^^
今日は、コースからして記録は望めないと思ったので、自己新には驚きです。
素直に嬉しいです♪


私は、佐倉ですので青葉の森まで、20km弱車で40分くらいだと思います。
オリエンテーリングも楽しそうですね!
頑張ってください。

投稿: HIDE10 | 2005.11.06 19:56

PBおめでとうございます。
10kmがオーバーぺースでも走れてしますのは地力がついている証拠。さらなる記録更新が出来ますね。Good Luck!

投稿: きょうのわんこ | 2005.11.06 20:13

自己記録更新、おめでとうございます♪
あのコースをこのタイムは、流石HIDE10さん♪....って感じです。
「つくば」に向けてイイ感じで順調に仕上がってますね。
お互い頑張りましょう♪

投稿: 「た」 | 2005.11.06 21:00

>きょうのわんこさん
ありがとうございます^^
本当に地力が付いかどうかはわかりませんが・・・
「サブフォー」に向けて頑張ります♪


>「た」さん
ありがとうございます。
ホップ(成田)・ステップ(四街道)・ジャンプ(つくば)の計画だったんですが、いきなりジャンプしてしまったようで・・・
「つくば」で、調子が下降線になるのが心配ですが、お互いに頑張りましょう♪


投稿: HIDE10 | 2005.11.06 22:08

自己ベストおめでとうございます。
「た」さんに続き、素晴らしいタイムですね。

投稿: RASCAL | 2005.11.06 23:34

>RASCALさん
ありがとうございます。
この結果が、「つくば」につながる事を願って頑張ります^^

投稿: HIDE10 | 2005.11.06 23:50

 HIDE10 さん、自己記録おめでとうございます。


 厳しいコースでの自己記録です、 「つくば」 で目標が達成できそうですね。風邪とケガに気をつけて是非、目標を達成してください。


 4分30秒/Km の平均ラップですね。私が目標としていた (る) ラップです (笑)。うらやましいです。

投稿: starlike | 2005.11.07 09:15

すごいすごい!
HIDE10さん、95分切りは本当にすごいですよ。
四街道では40分も切れるのでは?
私も横浜で頑張りますが、95分は無理だな~。。。

投稿: チー坊 | 2005.11.07 09:33

>starlikeさん
ご結婚おめでとうございます
starlikeさんの進化のスピードを持ってすれば、次のレースで、きっと4分30秒/Kmをクリア出来ると思いますよ♪
頑張りましょう!


>チー坊さん
ありがとうございます。
今回の結果は、自分でもすごく嬉しかったです^^
四街道は、43分切りを目指したいと思います。
チー坊さんも、横浜頑張ってくださいね♪

投稿: HIDE10 | 2005.11.07 21:34

お疲れ様でした。
ブログ仲間の皆さんに、タイム的にどんどん置いていかれてるっ!
つくばが怖くなってきました^^。

投稿: ネオス | 2005.11.07 21:49

>ネオスさん
サブスリーを狙うネオスさんが、
何をおっしゃいますか^^
たまたま、手賀沼が調子悪かっただけで、実力は段違いです♪
「つくば」で、お会いできるのを楽しみにしています!

投稿: HIDE10 | 2005.11.07 22:04

自己新おめでとうございます♪すごいな~!はやいな~!息子さんも喜んだでしょうね☆つくばもきっと大丈夫ですよ!

投稿: あくび | 2005.11.07 22:26

>あくびさん
ありがとうございます。
新・高橋尚子ロードが、足にいい刺激を与えてくれたようです^^
この調子で「つくば」も一気に行けたらなって思っています^^

午後1時過ぎに、家に帰ると息子が、「今日は速かったね」って言うんで、てっきり家内の携帯への速報メール(GTMailS)で結果を知っているんだと思って、「すごいだろー」って言ったら、「何が?」って返されました^^;
(単に「帰宅が早かったね」でした♪)

投稿: HIDE10 | 2005.11.07 23:27

HIDE10さん、ハーフ自己ベストおめでとうございます。
成田もアップダウンはきつそうですね。こどもの国とくらべていかがでしたか?
こどもの国に比べれば大したことないですよねっ(笑)

投稿: そよ風 | 2005.11.07 23:57

自己ベスト更新おめでとうございます。
「×2-10分」で、サブスリー達成ですね。
こうなったら、お互い狙っていきましょう!(笑)

投稿: moai | 2005.11.08 22:32

>そよ風さん
ありがとうございます。
こどもの国のコースは、きついの域を超えて厳しいコースですよね^^
あのコースは、いい経験になりました♪


>moaiさん
ありがとうございます。
moaiさんは、「×2-3分」でサブスリー達成なので断然現実味がありますね!
私は、30km以降の足がまだ出来てませんのでサブフォーも危ういです^^;
これからも頑張りましょう♪

投稿: HIDE10 | 2005.11.08 22:53

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