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2006.04.05

「佐倉」での装備^^

 「佐倉健康マラソン」は、給食・スペシャルドリンクを装備して走りました^^
 過去のレースで、後半ガス欠気味だったので、前々から「佐倉」では、ボトルポーチを付けて給食とドリンクを装備して走ってみようと考えていました。
 でも、練習以外ではボトルポーチを付けて走ったことがなかったので、邪魔にならないかとか、すれて痛くならないかとか、ゼッケンはどう付けるかとか気になる点もあったので、まずは「青梅」でドリンクは入れずに、ボトルポーチだけ装着して走り違和感が無いことを確認しました。
 次いで、「大山登山」で500mlのアミノバイタルを入れて走ったのですが、このときは中身が半分くらいになると、中身が暴れて多少違和感があったので、「佐倉」では350mlのペットボトルを入れることにしました。
 肝心の中身ですが、「トマトジュース」に関するこんな記事を読み、トマトジュース飲用により、運動後の疲労感が軽減するのなら、マラソンを走ってる途中でも疲労感が軽減するんじゃないかと期待して、迷うことなくカゴメの「まるごとトマト」を採用しました^^
 給食に関しては、「パワージェル」(グリーン アップル)と「アミノバイタル スーパースポーツ」を1個づつ持ちました。

25th_sakura004

 レース中給食は、10km過ぎに「アミノバイタル スーパースポーツ」を半分摂り、中間点付近で「パワージェル」を摂り、30km付近で「アミノバイタル スーパースポーツ」の残りを摂りました。
 給水は、給水所の水やスポーツドリンクも飲みましたが、ほとんど「トマトジュース」を飲んだため、30km手前で飲みきってしまいました。
 心なしか、「トマトジュース」が無くなったら元気も無くなった気がします・・・
 でも、練習不足が否めない中、自己記録を20分も縮める結果が出たんですから、私にとって給食・スペシャルドリンク装備での出走は効果的であったんだと思いこんでいます^^;

 次レースの「日向健康マラソン」(15km)には、500mlのペットボトルに低塩のトマトジュース(「まるごとトマト」は食塩無添加)を半分だけ入れて走り、スポーツドリンクより高粘度のトマトジュースの装着感を確認し、「かすみがうら」では、350ml・500mlのどちらをチョイスするか決めようと思います。
 給食は、「パワージェル」(レモンライム)1個と、「アミノバイタル スーパースポーツ」は2個持って走ろうと思います♪

 何か、練習不足を補うものは無いかと必死になってるようですが・・・
 これもまた楽しいものです^^

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コメント

 HIDE10 さん、こんにちは。今日の記事、とても興味深いものですね。楽しく読ませていただきました。

 「佐倉健康マラソン」 を本命と考えて、その前の2つの大会は練習と位置づけて走られたのですね。

 スペシャルドリンクの中身がトマトジュースとは思いませんでした。参考にさせていただきます。

 ちなみに、私はミネラルウォーターや薄めたスポーツドリンクが気に入っています。

投稿: starlike | 2006.04.06 09:10

HIDE10さん、ありがとうございます。
トマトジュースですか、ふむふむ。
スポーツドリンクしか頭に無かったので
宮古で試してみます。人体実験ですね =^〇^=
スポーツドリンクは途中エイドステーションなどで
ゲットすることができますので、
バイクボトル、スペシャルドリンク(事前に預けるもの)は
トマトジュースで決まりです。

アミノバイタルは顆粒状のやつを試したことあります。
スタミナ長持ちするような気がしますね。
ジェル状も持っていこう。

投稿: たけぼう | 2006.04.06 12:57

>starlikeさん
「佐倉」の前の2レースは、ボトルポーチ装着に関しては練習でした^^
トマトジュースは、走りながら飲むのに意外に良かったですよ♪


>たけぼうさん
いよいよ、トライアスロン宮古島が近づいてきましたね!
トマトジュースパワーでがんばってくださいね♪

投稿: HIDE10 | 2006.04.06 21:06

遅ればせながらフルマラソンのPBオメデトウございます。
パワーの源がトマトジュースとは恐れ入りました。こんど私も試してみます。トマトジュースに塩をちょっと入れると美味しいですから、塩分補給を兼ねて効果的だったのかな。パワージェルもいいですよね。
霞ヶ浦は暑くならないことを祈っていますよー。今年は私は出ませんが。

投稿: shimo | 2006.04.06 22:06

自己ベストの秘訣はトマトジュースですか、メモメモ^^。

投稿: ネオス | 2006.04.06 22:27

>shimoさん
ありがとうございます^^
「佐倉」では、食塩無添加のトマトジュースだったので、次回は低塩のトマトジュースを装備する予定です♪


>ネオスさん
秘訣って程じゃないですが・・・
今後、お守りみたいな存在になりそうです^^

投稿: HIDE10 | 2006.04.06 22:49

かすみがうら楽しみですね。トマトジュース効果期待しています♪
野辺山の時には何か用意した方がいいのかな?
持っていくとしたら携帯ぐらいとあんまり考えていませんでしたが・・。

投稿: そよ風 | 2006.04.08 09:18

トマトジュースかぁ。なかなかおもしろい選択ですね。私はトマトジュース苦手ちゃんだからなぁ・・。

そうやって、持ち物を考えて持っていくのって、遠足のおやつ選びみたいで楽しいですよね。半分走ったらあれ食べよう、残り○KMになったらこれ食べようって、いいモチベーションになるんじゃないですか。

投稿: まさ | 2006.04.08 17:36

>そよ風さん
^^かすみがうら楽しみですね♪
ウルトラは、エイドが充実してるので心配無いんですかね?
参加したことがないのでわかりませんが・・・


>まささん
 トマトジュースは、好き嫌いがはっきりしますよね!
私は、トマトジュース大好きなんで、効果は絶大だと信じてます^^
 今年は、おやつを吟味してリュックに詰め込んで挑むレースを経験できたらいいなぁーって思ってます♪

投稿: HIDE10 | 2006.04.08 21:16

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