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2007.01.23

「ホームコース」で自己ベスト♪

 自宅周辺のいつもの「ホームコース」(11km)を、足取り軽く気持ちよく走って来ました^^

1km    4分24秒
2km    4分30秒
3km    4分14秒
4km    4分25秒
5km    4分35秒    22分08秒
6km    4分37秒
7km    4分39秒
8km    4分54秒
9km    4分21秒
10km 4分24秒    22分55秒    45分03秒
11km 4分25秒
total    49分28秒 (4分30秒/km)

 このコースで50分を切ったのは初めてす^^
 この調子で「東京マラソン」を絶好調で挑める様、上手に練習していきたいと思います♪

 東京マラソンのナンバーカード引換券が、もう届いてる方もいらっしゃるようですが、私の所にはまだ・・・
 明日には届くかな?

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コメント

一人ランでこのペースはスゴイなぁ.......直接対決三連勝に黄信号か?(笑

投稿: 「た」 | 2007.01.24 00:29

>「た」さん
私は、今週末から4連戦です!
実践を交えての調整で、「東京マラソン」に挑みます。
頑張りましょうね♪

投稿: HIDE10 | 2007.01.24 00:47

絶好調宣言、力強いなーーー。
4レンチャンとは青梅も走る?

投稿: shimo | 2007.01.24 10:18

>shimoさん
ここまで来たら、気持で盛り上げるしかないもんで^^;
青梅は、日程がずれて我が家恒例の「森町ロードレース」と重なってしまったため不参加です・・・

投稿: HIDE10 | 2007.01.24 21:32

次はHIDE10さん一家のためにあるようなロードレースなんですね♪
「本番」2週間前ですから、無理せずに楽しんでください。

投稿: 悠歩 | 2007.01.24 21:45

>悠歩さん
そうなんです^^
我が家のためのような大会で、今年で4年連続の参加になります!
本番間近の大会ですけど、自己ベストを狙ってきます^^;

投稿: HIDE10 | 2007.01.24 21:55

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