私設エイドを満喫した「かすみがうらマラソン」(^-^);

　「第18回 かすみがうらマラソン」に参加してきました！

　この大会は一昨年に続き2回目の参加で、初めて3時間30分を切った思い出深い大会です＾＾

　前日は、夜9時には就寝し朝5時過ぎに起床し、朝食は納豆ご飯と味噌汁でした。
　6時30分過ぎに車で帰宅を出発し、臨時駐車場である「市民運動広場」近くでは、少々渋滞していましたが8時前には到着しました。

　前日の雨で、かなり駐車場がぬかるんでいてスタックしそうだったので、少々遠くに車を置き、土浦駅までの送迎バスに乗り込みます。
　バスには、待つことなく乗り込めましたが、道は渋滞しており土浦駅についたのは8時20分くらいでした。
　そこから大勢の参加者で満員電車の中のような歩道を歩いて、会場である「川口運動公園陸上競技場」に向かいました。

　8時30分過ぎにメイン会場に到着し、「ニッポンランナーズ」の幟を見つけ、あらかじめ陣取って頂いていた場所を使わせてもらいましたm(_ _)m

　プログラム引換券とアミノバリュー引換券をもってサブグランドに向かいましたが、どちらも長蛇の列・・・
　アミノバリューはあきらめました(^-^);
　ついでに、トイレを済ませ陣地に戻って、ナンバーカードを付け走る準備をします。
　開会式を聞きながらアップをし、9時40分の10mileのスタートが近づいたところで、念のため再びトイレに並び、その間に10mileがスタートしました。
　小用をを済ませ、スタート位置に向かうと既にフルのランナーがたくさん集まっています。
　何とか隙間をついて前進し、3時間30分のプラカードのちょっと前でスタートを待ちます。

　上空を、ヘリコプターが風に煽られながら旋回し、ちょっと寒さと風を感じながら、10時に号砲とともにスタートか切って落とされました。

　最初は、渋滞によりなかなか進まずスタートロスは46秒、最初の2kmくらいまではあせらず周りに合わせて走ります。

　スタートから、4kmくらいまではウオーミングアップ不足か足が重く感じましたが、5km以降は一汗掻いたせいか、足取りも軽くなりペースを上げます。

　30km手前までは、順調に距離を刻みますが・・・

　30kmの壁にまともにぶち当たってしまいました(；_；)
　足の回転がガクッと落ちて、とたんにペースも 5分/km をオーバーしました・・・
　33kmからは、歩きが入る始末です・・・

　以降は歩いたり走ったりを繰り返しながら、私設エイドを満喫することになりました♪

　ゴールが近づき沿道の応援が増えてきて、「あと3km」の表示からは歩かずにジョギングペースでゴールに向かいました。

　結果、目標の3時間20分には遠く及ばない、3時間34分13秒のタイムでヘロヘロなゴールとなりました。　

距離	タイム	5kmスプリット
5km	0時間24分08秒	24分08秒(4分50秒/km)
10km	0時間46分48秒	22分40秒(4分32秒/km)
15km	1時間09分12秒	22分24秒(4分29秒/km)
20km	1時間32分33秒	23分21秒(4分40秒/km)
25km	1時間56分29秒	23分56秒(4分47秒/km)
30km	2時間21分22秒	24分53秒(4分59秒/km)
35km	2時間49分05秒	27分43秒(5分33秒/km)
40km	3時間20分56秒	31分51秒(6分22秒/km)
42.195km	3時間34分13秒	Ave.25分23秒(5分05秒/km)

　やっぱり、練習の質も量も増やさないと、30km以降レースになりません。
　秋の大会に向けて、まじめに練習がんばるo(^-^)o