ランニング

2012.04.19

あぁ足攣りまくった・・・「かすみがうらマラソン」

【第22回 第22回 かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソンかすみがうら大会】
 (2012.04.15)

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

カルビと舞茸の炒め物、サラダ、お新香他

  [お酒]

ビール(500ml x 3)

 「就寝時間」

22時頃

【当日】
 「起床時間」

5時00分

 「朝食」

グラタン、アミノバイタルゼリー

 「出発時間」

5時55分

 「移動」
  [手段]

  [同行]

なし

 「大会会場」
  [場所]

土浦市川口運動公園陸上競技場

  [駐車場]

有(市民運動場)
会場までは、シャトルバス(多数有) 約5分 + 徒歩 約10分

  [トイレ]

仮設トイレ多数(スタート前は渋滞、洋式もあり)

  [更衣室]

有:テニスコート

  [ショップ]

スポーツ、地産品、飲食ブース、多数有
商店街で歓迎イベント(足湯もあり)

 「レース」
  [スタート時間]

10マイル:午前9時20分
車いす:午前9時50分
フル:午前10時
5キロ:午前10時30分

  [コース]

前半は多少アップダウン有り、後半はフルフラット。

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    [経過]

 6時に車で出発。

 8時前に、臨時駐車場となっている「市民運動場」に到着、待つことなく次々と出発するシャトルバスで会場に向かいます。
 約5分の乗車で、「土浦駅」近くで下車し、約10分程度歩いて会場である「土浦市川口運動公園陸上競技場」に到着しました。

 フィニッシュ近くの芝生席にビニールシートを敷き陣取り、貴重品だけ「野球場に設置した「コインロッカー」に預けます。

 走る準備をして、トイレ(洋式)に並びますが5分程度の待ちで済みました。

 会場を探索しながら簡単にアップを開始。
 開会式が始まっても、放送に耳を傾けながら会場をウロウロします^^;

 9時20分に陣地を出て、トイレ(10分待ち)を経由して、Bブロックに移動しスタートを待ちます。

 軽快なMCが盛り上げ、上空にヘリコプターが旋回する中、10時に号砲でスタートしました。

 スタートロスは、1分30秒で最初は渋滞でスムーズには進みません。

 今回は、5kmまでは流れに任せ、以降は5分/km以内のペースを最後まで維持したいと思ってレースに挑みましたが・・・

 2km過ぎの坂を登りきったあたりで、早くも空腹感を覚えます。
 暑いレースが予想され、帽子を被らなかったことも心配になり、なんだか長いレースの予感^^;

 5km過ぎで、アミノバイタルのジェルを補給。
 元気が出た気になりペースアップ。

 しばらくは、4分50秒/kmのペースで推移しますが、15kmを過ぎると「あらら・・・」って感じで、足が重くなり目に見えてペースダウン。

 ハーフを過ぎると、両足の付け根の辺りが攣りそうになり始め、 給水時に、ストレッチをしたりしますが脹脛まで攣り始めます。

 以降は、走ったり歩いたりの繰り返しで、豊富な「私設エイド」を満喫しながらの長い長いレースになり、自己ワーストを更新する4時間15分1秒掛かって、ゴールに辿り着きました^^;

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  [結果]

4時間15分1秒
940位/1487人

  [参加賞]

Tシャツ、吸水タオル、れんこんめん他
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  [雑感]

 夏に向けてリセットします。

  [アフター]

豚汁を食べて帰路につきました。

【今後の予定】

「スイカロードレース」が落選したので、
今のところ予定なし。

 

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2012.03.13

毎度ヨロヨロの「大山登山マラソン」・・・

【第27回 大山登山マラソン】
 (2012.03.11)

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

カレーライス、野菜サラダ他

  [お酒]

ビール(500ml x 2)

 「就寝時間」

22時頃

【当日】
 「起床時間」

5時00分

 「朝食」

ご飯、味噌汁、卵焼、かまぼこ他

 「出発時間」

6時00分

 「移動」
  [手段]

  [同行]

両親

 「大会会場」
  [場所]

伊勢原小学校

  [駐車場]

無(周辺にコイン駐車場有り)

  [トイレ]

体育館、校庭、仮設トイレ10基(大渋滞)

  [更衣室]

男:体育館
女:家庭科室・理科室

  [ショップ]

スポーツ、地産品、飲食ブース有
商店街で歓迎イベント

 「レース」
  [スタート時間]

10:00(男子50歳代、60歳以上)
10;30(男子40歳代、女子39歳以下、女子40歳以上)
11:00(男子29歳以下、30歳代)

  [コース]

伊勢原駅北口(一の鳥居前)→大山阿夫利神社下社

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    [経過]

 朝5時に起床、朝食・洗顔・トイレを済ませて、6時に車で出発。

 8時前に、会場から1km弱のコインパーキングに到着、とりあえず会場に向かい、受付を済ませ体育館の場所取りをしてから、一旦車に戻り待機します。

 9時前に、再び車から会場に向かい、大渋滞のトイレを済ませ開会式に参加します。

 開会式後、寒さに震えながらショップを眺め、アップをしているとゴール地点は気温4℃で雪がパラついているとのアナウンス・・・

 今年から、ゴール地点への荷物の搬送が無くなったため、着替えを背負って走るか否か迷いましたが、寒かったら走って帰ればよいと、手ぶらで走ることを決め、10時過ぎにスタート待機場所に並びました。

 10時20分過ぎにスタート位置の伊勢原駅北口(一の鳥居前)へ移動し、ゲストランナーの市橋有里さんと、真木和さんのコメントの後、10時30分よりちょっと遅れて、小田急の会長の号砲でスタートしました。

 スタート直後の街中は、多くの応援に押されて気持ちよく走りますが、1kmを過ぎると徐々に登りが始まり、5km位まではなんとか周りにあわせて走れますが、その後は抜かれてばっかりで、歩かずに走るのが精一杯でした^^;

 7kmを過ぎると、階段が始まり一気にペースが落ち歩きになります。

 今年も毎度のヨレヨレのゴールとなりました・・・

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  [結果]

1時間6分6秒
250位/568人

  [参加賞]

バックパック
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  [雑感]

 最初は寒くて、雨もパラついてました。
 ゴール後の「豆腐汁」が無かったのが残念・・・ 

  [アフター]

竜神商店街のイベントで、
「豚汁」「牛すじ汁」を食べて帰路につき、
渋滞も無く無事家に帰りました^^

【今後の予定】

 4/15(日) かすみがうらマラソン(フル)
 目標タイム:3時間30分以内

 

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2012.02.08

二年ぶりの「森町ロードレース」は、絶好のコンディションだったけど・・・

【第41回 森町ロードレース】
 (2012.02.05)

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【前日】(森町:コテージ・アクティーに前泊)
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

まぜご飯、てんぷら(掻揚げ、春菊他)、
そば 他

  [お酒]

ビール(大瓶 2本くらい)、缶チューハイ(350ml x 2)
(同行した、森町一族で前夜祭・・・)

 「就寝時間」

22時頃

【当日】
 「起床時間」

5時20分

 「朝食」

ご飯、味噌汁、焼き魚、卵焼き、金平牛蒡 他

 「出発時間」

7時15分

 「移動」
  [手段]

  [同行]

両親、弟家族

 「大会会場」
  [場所]

森町文化会館

  [駐車場]

有(収容台数に限りがあるので、できる限り乗り合わせで)

  [トイレ]

会場施設内に点在するが混雑

  [更衣室]

あり

  [ショップ]

スポーツショップ、フードショップ等多数

 「レース」
  [スタート時間]

9:40(ハーフの部)

  [コース]

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    [経過]

 朝5時過ぎに起床、宿泊先にお願いして朝食は6時30分に用意して頂き、おいしく済ませてから、洗顔・トイレを済ませて、7時20分に宿を車で出発。

 会場近くの駐車場に車をとめ、寒かったので一行を車に残し、私一人でレジャーシートを持参して、拠点の確保に会場に向かいます。

 首尾よく、会館2階のロビーに拠点を確保し、駐車場に戻り一行を案内します^^
 8時30分から開会式が始まり、恒例のリズミカルな準備体操で体を解します。

 9時20分過ぎに、スタート位置に向かい好位置をキープします。
 Facebookで繋がった、お友達に見つけていただき、しばし歓談しながらスタートを待ちます。

 9:40に、号砲でレースがスタートしました。
 スタートロスは無し、今回も4分30秒前後のフラットペースで行こうと目論んでいましたが、全然足が動きません・・・

 登り傾向の前半はジリ貧のペース・・・
 折り返して、降り傾向の後半にペースアップを期待するも不発に終わり・・・
 ギリギリ 100分を切るのがやっとでした^^;

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  [結果]

1時間39分36秒
88位

  [参加賞]

スポーツタオル、スポーツドリンク41th_morimachi_005

  [雑感]

 気候は良好・・・
 前日、揚げ物を食べすぎた^^; 

  [アフター]

 アクティ森で昼食、横浜にて夕食を済ませて、
 20時過ぎに帰宅しました。

【今後の予定】

 3/11(日) 大山登山マラソン(9km)
 目標タイム:1時間以内

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2012.01.22

「千葉マリンマラソン」冷たい雨は得意だったはずが・・・

【第36回 サンスポ千葉マリンマラソン】
 (2012.01.22)

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

三色丼(鳥照り焼き・牛そぼろ・いり卵)、海鮮サラダ、
煮物、お吸い物 他

  [お酒]

ビール(500ml x 4)
(昨年結婚した従兄弟が、奥さんを連れて遊びに来たので
ちょっと飲みすぎました・・・)

 「就寝時間」

24時

【当日】
 「起床時間」

6時00分

 「朝食」

鳥照り焼き、牛そぼろ、ハムかつ、目玉焼き

 「出発時間」

7時15分

 「移動」
  [手段]

電車(幕張本郷)→マラソンバス(240円)

  [同行]

無し

 「大会会場」
  [場所]

QVC千葉マリンスタジアム

  [駐車場]

有(震災の復旧作業中、なるべく公共交通機関で)

  [トイレ]

スタジアム内に多数あるが、スタートが近づくと長蛇の列・・・

  [更衣室]

女性のみテントあり

  [ショップ]

スポーツショップ、フードショップ有

 「レース」
  [スタート時間]

10:00(公認男子の部)

  [コース]

日本陸連公認コース
千葉マリンスタジアム前(スタート) ~ 海浜大通り ~ JR京葉線手前 (折り返し) ~ 新港突堤先端 (折り返し) ~稲毛海浜公園内遊歩道 ~ 千葉マリンスタジアム (フィニッシュ)36th_chiba_marine_02

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    [経過]

 朝6時に起床、朝食をガッツリ摂って洗顔・トイレを済ませて、7時15分に出発。

  幕張本郷駅から、マラソンバス(240円)で会場近くの「APAホテル」まで行き、QVC千葉マリンスタジアムに向います。

 受付を済ませ、風向きを考え三塁側スタンドの最上段に陣取り開会式を大型モニターで見ながらゼッケンを付けたり、走る準備をしてトイレも済ませました。

 スタート20分前には、スタート場所に移動し待機します。

 10:00に、号砲でレースがスタートしました。
 スタートロスは殆ど無し、今回は時計を見ずに4分30秒前後のフラットペースで走ることにしてました。

 4kmあたりで、5分後にスタートした一般の部のトップ選手に抜かれます・・・
 
 10km過ぎで折り返すと、冷たい向い風に苦戦し沢山の選手に抜かれます・・・

 16kmの給水所で最初で最後の給水をし、必死に前の選手を追いますが、練習不足は深刻で、まったくペースが上がらずに、目標の100分だけは僅かに切ってフィニッシュしました^^

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  [結果]

1時間39分30秒(ネット:1時間39分10秒)
921位/1677人

  [参加賞]

ランニングポーチ36th_chiba_marine_05

  [雑感]

 寒かった・・・
 練習不足を痛感しました。
 今年は、まじめに頑張ります^^

  [アフター]

 直帰

【今後の予定】

 2/5(日) 森町ロードレース(ハーフ)
 目標タイム:1時間35分

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2011.11.29

「つくばマラソン」会場トイレ少なすぎ・・・

【第31回 つくばマラソン

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

豚丼、サラダ、もずくの味噌汁他

  [お酒]

ビール(500ml x 2)

 「就寝時間」

22時

【当日】
 「起床時間」

5時05分

 「朝食」

豚丼、味噌汁、大福、バナナ

 「出発時間」

6時20分

 「移動」
  [手段]

車(8時10分 会場駐車場着)

  [同行]

両親

 「大会会場」
  [場所]

筑波大学

  [駐車場]

有(有料、徒歩12分くらい、エントリー時申込み)

  [トイレ]

会場に臨時トイレ有り
(数が少なく長蛇の列・・・)

  [更衣室]

男子:テント
女子:テント

  [ショップ]

ミズノはじめスポーツブース多数
飲食ブース多数

 「レース」
  [スタート時間]

フル:9時30分
10km:10時10分

  [コース]

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    [経過]

 朝5時05分に起床、朝食をガッツリ摂って洗顔・トイレを済ませて、隣に住む両親と6時20分に出発。

 特に渋滞することなく順調に、大会が用意した有料駐車場に8時10分くらいに到着しました。

 既に、沢山の車がありますが、大きな駐車場なので好きなところに止められました。

 人の流れに乗って会場に向かい、「ニッポンランナーズ」の陣地にお世話になりました。

 ゼッケンを付け走る準備を済ませ、上着を羽織って「トイレ」に直行しましたが、「スプラッシュマウンテン」に勝るとも劣らない長蛇の列・・・

 スタートに間に合うか心配しながら、イジイジと列に並びますが約40分待ち・・・

 なんとか、スタート15分前のアナウンスのときにトイレ停滞から解放され、走って陣地に戻り、上着をしまってスタート位置に向かいました。

 9時25分ころに、ようやくスタンバイできホッとしてスタートを待ちます。

 9時30分に「茨城ゴールデンゴールズ」の監督兼選手の片岡安祐美さんの号砲でスタートです。

 最前列のAブロックからのスタートでしたが、ゆっくりとしか進まず、スタートラインを越えるのに、40秒くらいかかり最初の5kmは5分/kmくらいのペースで入りました、その後渋滞緩和に伴い、少しペースが上がりましたが、ハーフを過ぎたあたりで、抜かれる機会が多くなり徐々にペースが落ちました。

 アンパンやバナナを補給しながら、重い足を必死で運びますが、30kmを越えると5分30秒/kmを越えるラップが度々現れました^^;

 それでも、なんとか歩くことなく 無事(?) 3時間39分15秒の記録でフィニッシュすることが出来ました^^

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  [結果]

3時間39分15秒(2729位)

  [参加賞]

ランニンググローブ31st_tsukubamarathon_007

  [雑感]

 走り込み不足で、勝浦(ハーフ:1時間54分17秒)・四街道(46分22秒)と不甲斐無かったので、4時間オーバーも覚悟してたのですが上出来の結果です♪

 足に最大「五十円玉」大の「血豆」と、最小「小豆」大の「マメ」が計4箇所、「つめ」が4枚「黒つめ」になってました・・・

  [アフター]

 途中「とんでん」で「うな重」を食べて帰宅しました。

【今後の予定】

 1/22(日) サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)
 目標タイム:1時間40分

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2011.11.23

「四街道ガス灯ロードレス」不甲斐なかった・・・

【第14回 四街道ガス灯ロードレース

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

野菜タンメン 他

  [お酒]

無し

 「就寝時間」

21時

【当日】
 「起床時間」

5時30分

 「朝食」

鍋焼きうどん

 「出発時間」

7時10分

 「移動」
  [手段]

車(7時40分 駐車場着)

  [同行]

両親、次女、長男

 「大会会場」
  [場所]

四街道中央公園

  [駐車場]

有(無料)

  [トイレ]

公園内、隣接小学校に有り

  [更衣室]

男子 中央小学校体育館
女子 プール

  [ショップ]

スポーツショップ 3店
食べ物 3店

 「レース」
  [スタート時間]

車椅子(5km):9:45
小学生親子・小学生3,4年(2km):10:00
小学生5,6年(2km):11:30
10km:11:45

  [コース]

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    [経過]

 前日、喉が痛く風邪で微熱があり薬を飲み、1日寝ていました・・・

 当日朝、目覚めると薬と休養が功を奏したのか、
なんとか走れそうなので、7時10分に車で会場に向かいます。
 
 7時40分には、会場近くの駐車場に到着しました。

 駐車場から徒歩で会場に向かい、会場ほぼ中央にテントを張り陣取りました。

 受付を済ませ、開会式を聞きながらショップを物色し、「つくばマラソン」用に特価のパワージェルとサプリメントを購入♪

 会場周辺をうろつきながら、時間を潰し 9時位から 5kmに参加する長男のアップに付き合います。

 10時半には、長男に付き添い召集場所に向かいスタート前に羽織っていたウェアを受け取り応援に回ります。

 5kmは10時ちょうどにスタートし、15分もするとあっという間にトップの選手が帰ってきました。
 長男も18分18秒でゴールしましたが、9位と入賞には一歩(1人)及ばず残念でした!

 私の参加する10kmは11時45分にスタート!

 最初は体が重く感じましたが、集団がバラケはじめた1km過ぎの下りでペースアップ^^
 以外に走れるんじゃ?って気になりましたが、その後すぐに失速・・・
 予想以上に振るわないレースになってしまいました^^;

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  [結果]

46分22秒(144位)

  [参加賞]

アームウォーマ、お菓子他14th_yotsukaidou_006

  [雑感]

 あぁ、予想していたとはいえ・・・
 やっぱり不甲斐ない・・・

  [アフター]

 「みそ汁」を4杯ほどいただき、回転寿司を経由して帰宅しました♪

【今後の予定】

 11/27(日) つくばマラソン(フル)
 目標タイム:完走

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2011.11.16

練習不足が身に凍みた「勝浦鳴海ロードレース」

【第37回 勝浦鳴海ロードレース

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

にんにくピザ、野菜サンド、ベーコンサラダ 他

  [お酒]

ビール(500ml x 4) 飲みすぎ(^-^;

 「就寝時間」

22時

【当日】
 「起床時間」

6時00分

 「朝食」

たまご入り納豆ご飯、味噌汁

 「出発時間」

7時10分

 「移動」
  [手段]

車(9時10分 駐車場着)

  [同行]

無し

 「大会会場」
  [場所]

勝浦市役所

  [駐車場]

有(無料)

  [トイレ]

会場市役所内、隣接運動公園に有り

  [更衣室]

男子 市役所会議室
女子 市役所会議室

  [ショップ]

スポーツショップ 1店

 「レース」
  [スタート時間]

2km:9:40
10km:10:20
3km:10:25
ハーフ:11:40

  [コース]

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    [経過]

 前日は、長女が入試、長男が駅伝を頑張ったご褒美で、
 家族で近くのお店でささやかな(?)お祝い会を行い、ちょっと飲みすぎました^^;

 当日朝、6時に起床し車で会場に向います。

 7時10分に、自宅を出発し渋滞もなく9時過ぎに、勝浦駅近くの駐車場に到着しました。

 勝浦駅からシャトルバスで会場の勝浦市役所に向かい、9時30分には受付を済ませます。

 会場の写真を撮ろうとしたところで、携帯を車に忘れたのに気付き、シャトルバス(一人しか乗ってなかった)で車に戻り、再びシャトルバスで会場に戻ると、
既に「きんめ汁」の振る舞いが始まっており、1杯頂いてから走る準備をして荷物を預け、10時50分くらいからアップを開始します。

 11時20分にはアップを終え、スタート位置に向かいます。

 10kmのランナーがゴールに向かうのを応援しながら、11時40分にスタート!

 緩やかな登りを、ゆっくり走り始め足どりが重いのは登りのせいだと思っていたのですが、1km過ぎたところでの下りでも足が動かず・・・

 3kmも走ると、長いレースになりそうだと覚悟します^^

 案の定、5km過ぎからキロ5分台のペースに落ち込み、海と緑と小刻みなアップダウンを楽しむジョギングになってしまいました。

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  [結果]

1時間54分17秒(235位)

  [参加賞]

Tシャツ37th_katsuura_006

  [雑感]

 ハーフのセカンドワースト・・・
 練習してないからしょうがない^^;

 それと、レース前日のお酒は控えようヾ(_ _*)ハンセイ・・・

  [アフター]

 「きんめ汁」をいただき、シャトルバスで勝浦駅に戻って、
 近くで「勝浦タンタン麺」を食べたかったのですが、一人で食べに行くのも億劫だったので、「勝浦タンタン麺 風味 ふりかけ」をお土産に帰路につきました♪
37th_katsuura_007

【今後の予定】

 11/20(日) 四街道ガス灯ロードレース(10km)
 目標タイム:44分30秒

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2011.10.20

緑の空気を吸い込んだ「奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km」

【第8回 奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

クリームシチュー、ブロッコリーサラダ、ロールパン他

  [お酒]

ビール(500ml x 2)

 「就寝時間」

24時

【当日】
 「起床時間」

4時15分

 「朝食」

天丼(舞茸、さつまいも)、味噌汁

 「出発時間」

5時30分

 「移動」
  [手段]

車(8時30分 会場駐車場着)

  [同行]

無し

 「大会会場」
  [場所]

高麗神社

  [駐車場]

有(無料)

  [トイレ]

会場臨時トイレ有り
(高麗神社のトイレも使用可)

  [更衣室]

男子 テント
女子 テント

  [ショップ]

無し

 「レース」
  [スタート時間]

7時30分~9時(準備が出来た選手から自由にスタート)

  [コース]

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    [経過]

 朝4時15分に起床、雨音が聞こえるので、窓から天気を確認すると強い雨・・・

 電車で会場に向かう予定でしたが、傘をさして駅まで歩くのが億劫なので、朝食を摂りながらパソコンを起動し、インターネットで車での経路と予想到着時間を調べると、電車より早くつきそうなので急遽車にて会場に向かうことにしました。

 5時30分に、自宅を出発しカーナビ任せで会場に向かいましたが、都内を突っ切るコースで、信号が多く到着予定時間が受付終了時刻の、8時30分以内になりません、「やっぱり電車で来れば良かった!」と思いながら運転してましたが、埼玉県に入ると徐々に到着予定時刻が早まり始め、なんとか8時25分過ぎに、会場近くの駐車場に到着しました。

 まずは、会場まで走って向かい受付を済ませます。
 一旦、車に戻り走る準備とゴールに届けてもらう荷物をまとめます。

 8時35分には準備を終え、再び会場に向かいゴールに搬送してもらう荷物を預けた後、トイレを済ませて簡単なアップをしながら、スタート位置に向かいます。

 この大会は、準備ができた選手が7時30分から 9時の間で自由にスタートして行きます。
 これが、この大会の和やかな雰囲気のを醸し出す、大きな要因になっているように思われます^^

 8時50分ちょっと前にスタート!
 ゆっくり、走り始め徐々に登りがきつくなり緑も大らかに包み込んできます。

 3kmも走ると、汗が噴出し蒸し暑さを感じ始め、汗を拭きながらの走りになりました。

 最初のエイドで、コーラと梅干を頂き出発すると、程なく「物見山」を往復するトレイルコースを堪能し、時折緑の間から差込むまぶしい太陽の日差しを受けながら進みます。

 程よい、タイミングで出現する「エイド」で「飲み物」「バナナ」はもちろん、23.5kmではおいしい「トマト」「おにぎり」、30kmでは「栗ご飯」「味噌汁」「かぼちゃのお汁粉」「リンゴ」、35.4kmでは「うどん」「そば」などを食し、最後は少々重くなったお腹を気にしながら、約7kmで600m下るエンディングロードを気持ちよく加速してゴールしました♪

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  [結果]

5時間2分40秒(320位/695人)

  [参加賞]

Tシャツ(不要の場合は、参加料が500円引)8th_okumu_green_005

  [雑感]

 去年より、25分くらい遅かったけど・・・
 練習してないから、完走できただけで上出来でしょう^^;

 車は疲れるから、来年は電車で参加する♪

  [アフター]

 帰りは芦ヶ久保駅から高麗駅まで電車、そこから約3km歩いてスタート地点近くの駐車場へ到着。
 クーラーボックスの冷えた「トマトジュース」を飲み干して帰路へ

 途中、川越で「お祭り」による迂回で大渋滞・・・
 ようやく自宅に辿り着いたのは、19時30分過ぎでした!

【今後の予定】

 11/13(日) 勝浦鳴海ロードレース大会
 目標タイム:1時間40分

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2011.10.06

秋のマラソンシーズンは「白井梨マラソン」からなんだけど・・・

【第26回 白井梨マラソン】

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【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

野菜炒め、豚しゃぶサラダ他

  [お酒]

ビール(500ml x 2)

 「就寝時間」

23時

【当日】
 「起床時間」

5時

 「朝食」

ご飯、味噌汁、生姜こんぶ

 「出発時間」

6時50分

 「移動」
  [手段]

車(7時30分 会場着)

  [同行]

後から、家内・長男・両親

 「大会会場」
  [場所]

白井運動公園

  [駐車場]

有(一部シャトルバス有)

  [トイレ]

会場に有り
(スタンドのトイレが比較的すいている)

  [更衣室]

男子 テント
女子 テント

  [ショップ]

スポーツショップ、食べ物等有り。

 「レース」
  [スタート時間]

10時35分(10km)

  [コース]

26th_shiroinashi04jpg
26th_shiroinashi05

    [経過]

 朝5時に起床、次女を千葉県総合スポーツセンター 陸上競技場に送り、一旦帰宅し朝食を済ませて、6時50分に一人(長男も参加予定でしたが、部活のため不参加の予定だった)車で出発。

 7時30分には会場の白井運動公園のテニスコート裏の駐車場に到着し、徒歩で会場へ向かい「ニッポンランナーズ」の拠点に陣取らせていただき、受付を済ませました。(この時、参加予定だった長男のDNSを告げゼッケンとチップを返却しました。)

 ショップをめぐり、梨の試食を頂きいたりしながら時間を稼ぎ、開会式を聞きながら、ゆっくりジョギングしながらスタートに備えます。

 40歳以上 10kmのスタートは10時35分 なので、10時20分くらいにはスタート一近くで、5kmの参加選手のゴールを応援しながら待機していると、不意に背中をたたかれ「お父さん」との声、振り返ると家内と長男が来ています(*゚▽゚)ノ

 なんでも、顧問の先生の配慮で早めに部活を切り上げてくれたので、急いで駆けつけたとのこと。

 ここからが大変でした^^;

 受付時に長男のゼッケンとチップを返却してしまったので、まずは受付に行き棄権の予定だったが、都合がついて間に合ったので出場させてほしい旨伝え、返却したゼッケンとチップを探してもらいましたが見つからず、結局総合案内所に案内され、ゼッケンとチップを再発行してもらいました。

 この手続きが済んだのが、10時30分くらい・・・
 急いで、スタート位置にダッシュしなんとかスタートに間に合いました^^
 列中盤にもぐりこみスタートを待ちます。

 10時35分号砲でスタート後は、やっぱり万年の練習不足で体が重い・・・
 途中、何度も歩きたい衝動を抑えながら、今シーズンのスタートレースの10kmは、46分42秒でなんとかフィニッシュしました。

26th_shiroinashi07

  [結果]

46分42秒(300位/3096人)

  [参加賞]

梨(新高)、スポーツタオル26th_shiroinashi06

  [雑感]

 ゴール後、梨を4切れ頂いてから着替えを済ませ、12時前に会場を後にしましたが色々あったので、まだ午前中ってことが不思議でした^^;
 バタバタしながらスタートした長男は、10分28秒(3km)で11位にとどまり、梨獲得を逃しました・・・

  [アフター]

 銚子丸にて昼食をして帰りました

【今後の予定】

 7/22(金) 新緑の奥武蔵チャレンジラン&ウォーク
 目標タイム:4時間30分

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2011.08.02

「富士登山競走」あぁ…越すに越せない八合目…

【第64回 富士登山競走】

64th_fuji_mountain_race_002

【前日】
 「夕食」
  [ご飯とおかず]

おにぎり(うなぎ、昆布) 2個
コロッケ、鳥の唐揚

  [お酒]

ビール(350ml x 2)

 「就寝時間」

22:00

【当日】
 「起床時間」

4:10

 「朝食」

ぶっかけうどん、ハムたまごロール、
温泉たまご、オレンジジュース

 「出発時間」

5:50

 「移動」
  [手段]

徒歩(6:00 会場着)
(富士吉田のビジネスホテルに前泊)

  [同行]

なし

 「大会会場」
  [場所]

富士吉田市役所

  [駐車場]

有(シャトルバス有)

  [トイレ]

会場に有り
(並びます^^;)

  [更衣室]

男子 産業会館3階
女子 産業会館3階

  [ショップ]

スポーツショップ、おみやげ等有り。

 「レース」
  [スタート時間]

7:00(山頂コース)

  [コース]

八合目までです…

64th_fuji_mountain_race_003

64th_fuji_mountain_race_004

    [経過]

 前日、昼前の電車で出発し、新宿から高速バスで 14時30分に富士山駅に到着。

 「富士吉田駅」から「富士山駅」とリニューアルされた駅のお土産屋さんで、YO10(長男)に頼まれた「富士山駅」の焼印のついた「金剛杖」(840円)を購入^^

 「金鳥居」近くの「薬局」で、「金鳥居」の焼印(200円)を押してもらいます。
 次いで、「浅間神社」に向かい、「朱印」(300円)を押してもらってから、「富士山駅」近くのビジネスホテルに戻りチェックインしました。

 リュックの中身を置いて、空のリュックを背負って受付会場(富士吉田市役所)に向かいます。

 受付を無事済ませ、スポーツショップで「帽子」と、「SAVAS」セットを購入。

 ホテルに帰る途中で、夕食とレース当日の朝食を購入!
 ホテルに戻り、夕食を済ませて入浴後、ビールを飲んでから就寝。

 レース当日は、4時10分に起床し朝食を摂った後、トイレ・洗顔を済ませテレビを見ながら、レースの準備をします。

 5時50分に、ホテルをチェックアウトし、約1km離れた会場の「富士吉田市役所」に向かいます。

 会場到着後、荷物を更衣室の隅に置き、五合目に運んでもらう荷物のみを持って、搬送トラックに預けに行きます。
 その後、ボトルポーチを準備してトイレを経由してスタート位置に向かいます。
 スタートブロックは、一番後ろのCブロックです。

 恒例の、マイクパフォーマンスの後、7時ちょうどに号砲でスタートです。
 スタートラインを超えるまで約1分、その後も込み合ってペースは上がらず…
 最初の左折後から登りが始まりますが、まだまだ込み合っています。

 「浅間神社」を 16分で通過、徐々にランナーの間隔が空きますが、ペースは上がりません^^;

 「パインズパーク」脇を 23分で通過したあたりから、早くも足取りが重くなります・・・

 「中の茶屋」の通過は 45分で通過、目論みより既に 5分遅れ…

 なんとか歩かずに走り続け「馬返し」には 1時間14分32秒で通過、塩と水を補給し登山道に入ります。

 ここからは、少し足が軽くなり「あきらめず頑張ろう」って自分に言い聞かせながら、以降黙々と足を運びます。

 「一合目」 1時間36分30秒
 「二合目 御室浅間神社」 1時間36分30秒
 「三合目 三軒茶屋」 1時間46分30秒
 「四合目」 1時間57分

で通過し、五合目関門の「佐藤小屋」は、
制限時間ギリギリの 2時間18分41秒でなんとか通過。

 「六合目」までは時折渋滞し、あきらめムードが漂います。

 途中、ボトルポーチをきつく締めすぎたのか、腹痛も起こりゆっくりゆっくりペースになり、「八合目」に到達したときには、周りに選手も殆どいなくなり、係りの方に「バスの最終便は、1時半ですよ」をせかされる始末ヽ(´▽`)/

 今年も、越すに越せない「八合目」…

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  [結果]

八合目タイムアウト

  [参加賞]

エコバック

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  [雑感]

 今年も、練習不足を痛感しました…
 来年こそは、準備万端で挑みたいと思います^^;
 (毎年同じですが…そろそろ本気を出しますか?)

  [アフター]

 コンビニでビールを飲んでから、16時前の高速バスで帰路に着きました。

【今後の予定】

8/7(日) 行田公園100kmリレーマラソン
 目標タイム:4分/周

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