よく歩いた＾＾；「春日部大凧マラソン」

　「第20回 春日部大凧マラソン」に参加してきました。

　前日、うかつにもリビングのソファーで寝込んでしまい・・・
　当日朝5時半に、奥様に起こされました＾＾；

　少々小言を聞きながら、2日目カレーを2杯たべて満腹状態＾＾
　6時30分過ぎには自宅を出発しました。

　天気予報が少々はずれ、細かい雨の降る中を車で会場に向かいました。
　途中で雨は上がり、8時前には会場近くに到着後、少々渋滞がありましたが、8時過ぎには駐車場に車を止めることができ、500mほど離れた会場に向かいました。

　会場の「庄和総合公園」に到着後、トラック脇にテントを張り陣取ります。
　受付とトイレを済ませて、9時からの開会式を待ちます。

　開会式は、西武台千葉高校のチアリーディング同好会による、デモンストレーションで華やかに始まり、

　準備体操で終わりました。(ほかのどの大会より、準備体操の参加者が多かった気がします＾＾)

　時折陽射しが現れ、暑くなりそうな雰囲気の中 9時50分ころにスタート地点に向かいます。
　前から2ブロック目「1時間24分～34分」の後方に待機し、10時の時計あわせをしてスタートを待ちます。

　10時08分に号砲でスタートしますが、渋滞でなかなか進みません・・・
　加えて、足が重く不調感が漂います。
　1kmくらいで渋滞緩和も、ペースをまったく上げられず絶不調感が襲ってきます。
　2km過ぎから絶不調を確信し増々気持ちが滅入って・・・
　なんと、3km手前で完全に諦めてしまい歩きが入る始末＾＾；(情けない、参加者の中で一番早く歩いたと思います＾＾；)

　以降は、前日不摂生の後悔や、3戦連続での不甲斐ないレースの理由なんかを、悶々と考えながら走ったり歩いたりで、長い長い残りの距離を 2時間7分掛けて過ごしました。(自己ワーストを20分更新＾＾；)

　参加賞は、大会イメージキャラクターの「ふじたこくん」がデザインされたスポーツタオルです。
　はずれなしの抽選会はティッシュでした！

　次は、快心のレースを目指して頑張る♪

「遠州の小京都」は雨だった；：；

　「第37回 森町ロードレース」に参加してきました。
　5年連続での参加となる、この大会への参加は我が家の恒例行事となっています＾＾
　前日は、磐田市に立ち寄り「磐田市香の博物館」(クレオパトラの愛した香は、凄まじいインパクトでした＾＾)を見学後、昼食を取り、「磐田市新造形創造館」で子供たちが体験教室で「ステンドグラス」の作品づくりをしました。
　とっても上手にできて喜んでいました♪

　その後、森町に向かい森町中央体育館で前日受付を済ませ、近くのスーパーで前夜祭の買い出しをした後、宿泊するコテージに向かいました。
　コテージで夕食後、弟家族と軽ーく(？)前夜祭をした後、9時前には早々に就寝しました＾＾；

　大会当日、目が覚めて外を確認すると雨、結構大降りです・・・
　朝食後、会場に向かう頃には小降りになり、ちょっとだけやる気がでます＾＾；

　会場到着後、開会式では今年も紹介頂いきました。
　開会式後、エアロビクス体操で体を温めた後、ジョギングをしたりストレッチをしてスタートを待ちます。

　ハーフのスタートは、一番速く 9時30分で列前方を確保しました＾＾
　スタート時刻に近づくと、雨脚が強くなりテンションが下がりますが、寒さはさほど感じませんでした。
　森町長の号砲でスタートが切って落とされ、特に突っ込むことなく順調なスタートを切りました。
　今回は、5kmまでは落ち着いて入り以降徐々にペースアップする予定でしたが、逆にペースが落ち、抜かれる機会が増えます。
　このまま、失速したら後々に響きそうだったので、後半の下り傾向のコースを利用して必死でペースアップを試みました。
　結果、後半ちっとだけ持ち直して 1時間35分36秒(48位/116人)でゴールしました。

距離	タイム	5kmスプリット
5km	0時間22分38秒	22分38秒(4分32秒/km)
10km	0時間46分31秒	23分53秒(4分47秒/km)
15km	1時間09分42秒	23分20秒(4分34秒/km)
21.0975km	1時間35分36秒	26分16秒(4分18秒/km)
Ave.		22分39秒(4分32秒/km)

　まあ、なんとか後半ペースアップできたので、「東京マラソン」に向けての最低限の調整にはなったんだと思いこんでいます＾＾

　写真右上の「森の茶」は、YURI7の20位飛び賞です♪

抜かれまくった「千葉マリンマラソン」・・・

　「第32回 千葉マリンマラソン」に参加してきました！

　6時30分過ぎに起床し、奥様の「特製おにぎり」と「うどん」で、しっかり朝食を摂り 8時過ぎの電車で会場に向かいました。
　幕張本郷駅には、8時40分過ぎに到着し、「マラソンバス」(240円)で会場に到着したのは9時過ぎでした。
　受付を済ませ、内野スタンドに陣取り、走る準備をして貴重品を預けに行きました。
　貴重品預所が混んでいて、預けた後スタート時間が迫り焦りました＾＾；
　スタート時間9分前に、スタート位置にスタンバイし カウントダウンしながら10時10分に、スタートが切っておとされました。
　最初は渋滞でペースが上がりませんでしたが、300mもすると自分のペースで走れる様になり、気持ちよくペースを上げました。
　しかし、気持ちよいペースは最初の5kmまでで・・・
　5kmを過ぎると、陸連登録の私より 5分後に ｓｔａｒｔ した一般ランナーが怒濤のごとく迫りきました＾＾；
　一体何人のランナーに抜かれたでしょうか？
　ペースもジリ貧で、15km以降は完全に顎が上がり・・・
　結局、1時間37分12秒(手元)のタイムでへろへろのゴールになりました・・・

　「東京マラソン」危うし・・・

「矢板たかはらマラソン」、田んぼのようなゴールだった＾＾；

　「第18回 矢板たかはらマラソン」のハーフの部に参加して来ました。

　前日は、朝から栃木に向かい観光する予定でしたが、ERI7(長女)のバレーボールの県新人戦 1回戦と重なったため、ERI7の応援(結果は惨敗でした・・・)に行った後、翌日も部活があるERI7を、私の母親に託して 13時過ぎに家を出発しました。

　途中、今回一緒に参加する弟家族と合流し、前泊する矢板の宿には16時過ぎには到着しました。

　夕食を取った後、居酒屋でちょっとだけ(？)前夜祭をして、宿に戻ってお風呂に入って、バレーボールのワールドカップを見ていましたが、1セットと持たずに眠りについてしまいました＾＾

　大会当日は、6時には起床し外を確認すると、幸い雨は降っていませんでした＾＾
　このまま雨が降らないで欲しいと思いながら、朝食を取り準備をして 7時20分過ぎに宿をチェックアウトし会場である「矢板運動公園」に向かいました。
　車を指定された「矢板高校」に停め 1kmほど歩いて、会場には 8時前に到着しました。

　競技場のスタンドの最上段に陣取り受付をすると、今回は夫婦でエントリー(奥様は3.5km Jogに参加)しており、「オシドリ賞」で「リンゴジュース(2本)」と、YU10(長男)が「ラッキー賞」で「うまか棒(3本)」をいただきました＾＾

　開会式まで、会場を散歩したりストレッチをしたりして時間を過ごした後、スタンド陣地で開会式を聞いていると、心配していた雨がポツポツ落ちてきました、何とか本降りにはならないで欲しいと思っていたのですが、徐々に雨脚は強まり・・・
　私が参加するハーフの部がスタートころには、かなりの大雨となり、寒さも加わり震えながらスタートを待ちました＾＾；

　10時、号砲で列前方の位置からスタートし、ほんの数秒でスタートラインを越えます。
　序盤、3kmくらいまでは下りで楽にペースが上がります。
　その後、7kmくらいまでは緩やかな登りですが、雨が強まりメガネが濡れて視界が悪く、すぐ横を車も通るので慎重に走行しました。
　12kmを過ぎた辺りから、徐々に登りがきつくなってペースダウン・・・
　折り返しから戻ってくるランナーの、下りの軽快なペースが羨ましかった＾＾；

　折り返しを過ぎ、15km過ぎの最後のピークを越えれば、後は競技場前の最後の登りまでは緩やかな下りです。
　気持ちよくペースを上げ、最後の登りを乗り越えさあゴールと思ったところで唖然・・・
　最後の半周するグランドが田んぼ状態です＾＾；
　転ばぬようにソローリ走ってゴールに向かいます。
　結果は、1時間33分21秒のセカンドベスト＾＾
　アップダウンがあるコースと天候を考えると、よく頑張ったと思います＾＾；

距離	タイム	5kmスプリット
5km	0時間21分33秒	21分33秒(4分19秒/km)
10km	0時間43分38秒	22分05秒(4分25秒/km)
15km	1時間06分42秒	23分04秒(4分37秒/km)
21.0975km	1時間33分21秒	26分39秒(4分22秒/km)
Ave.		22分07秒(4分25秒/km)

アップダウン豊富でタフなコースです＾＾
グランドは田んぼ状態＾＾；

　写真は、ゴール前のYURI7(次女)です。
　今回は、12分45秒(3km)で7位・・・
　惜しくも入賞を逃しました(；_；)

リンゴジュースは、「オシドリ賞」です♪

今年も沈んだ・・・「手賀沼エコマラソン」

　「第13回 手賀沼エコマラソン」に参加してきました。

　前日の台風と打って変わって、暑いくらいの天候になりました。

　朝6時に起床し、グラタンとアイスコーヒーで朝食を済ませ、7時過ぎに自宅を車で出発しました。
　今年も、柏日体高校に車を停め、歩いて15分くらいの会場へと向かい、8時過ぎには会場に到着し受付を済ませ、しばらくスポーツ用品を見たりトイレに行ったりしながら時間をつぶしました。

　9時からの開会式には、ゼッケンを付け走る準備をして荷物を預け、散歩しながら聞きました＾＾
　そして、9時30にはトイレを経由してスタート位置に向かいます。
　スタート位置は申請タイム順で、1時間30分で申し込んだ私は、前から3ブロック目です＾＾
　背中に日差しを浴びて汗ばむ暑さを感じながら待機し、招待選手の紹介、ファンファーレのあと 10:00 にスタートです。
　スタートロスは、1分ちょうどでスタートラインを越えてもスローペースが続きます。
　最初の右折で橋を渡り、続いての右折で広い道に出た辺りから間隔ができペースアップしました。
　入りの1kmは、スタートロスがあったにもかかわらず 5分12秒！
　以降5kmまでは4分30秒を大きく上回るペースで走ります。

　しかし、今の状態では明らかにオーバーペースでした(>_<)
　5km過ぎの手賀沼大橋あたりから、早くもスローダウン・・・
　以降10kmまでが、今回のレースで最も苦しい区間となり、歩きも入る始末・・・
　10km手前の給水所で、頭から水をかぶり、気分転換にトイレに寄って多少楽になり、以降は、給水場付近以外は歩かずに走りました。

　結果、昨年の自己ワーストはわずかに上回りましたが、今年もヘロヘロなレースとなりました＾＾；

距離	タイム	5kmスプリット
5km	0時間22分15秒	22分15秒(4分27秒/km)
10km	0時間49分08秒	26分53秒(5分23秒/km)
15km	1時間14分31秒	25分23秒(5分05秒/km)
21.0975km	1時間46分02秒	31分31秒(5分10秒/km)
Ave.		25分10秒(5分02秒/km)

　あー疲れた・・・

「森町ロードレース」に参加してきました！

　我が一族恒例の「第36回 森町ロードレース大会」に参加してきました＾＾

　前日は、浜松の「フルーツパーク」で遊んでから、ロードレースの前日受付を済ませ宿泊先に入りました。

　当日は宿で朝食を済ませた後、7時半過ぎに出発し会場には8時前に到着しました。
　空は青空が広がり、気温も暖かかったのですが・・・
　設置された旗を激しく打ち振る強風が気がかりでした。

　8時30分からの開会式では、今年も親しみを込めて紹介され、おみやげを頂いてしまいました<(_ _)>

　準備運動のエアロビクスで充分体が温まったところで、私の参加するハーフの部が最初で、9時30分にスタートです。

　この大会のパンフレットは、前年のハーフのスタート直後の写真が表紙を飾っているので、今回は来年のパンフレットの表紙を飾るべく、スタート20分前からスタート位置にスタンバイして、2列めの好位置を確保してスタートを待ちました。

　定刻のスタートの号砲で、元気に飛び出しましたが人にあふれて、来年のパンフレットを飾ることができたかは微妙です＾＾；

　レースは、序盤の5km過ぎまでの田んぼの中を走るコースでは、案の定強風にあおられ苦戦しました。
　でも、なんとか粘ってペース維持を心掛け、「あと3km」の掲示からのスパートも効いて 1時間32分58秒の自己新記録でゴールしました♪

距離	タイム	5kmスプリット
5km	0時間21分50秒	21分50秒(4分22秒/km)
10km	0時間44分33秒	22分43秒(4分33秒/km)
15km	1時間07分25秒	22分52秒(4分34秒/km)
21.0975km	1時間32分58秒	25分33秒(4分11秒/km)
Ave.		22分04秒(4分24秒/km)

　参加賞は、大人がスポーツタオルで、子供はタオルです。
　MORIMACHI ROADRACE のロゴのレイアウト毎回同じですが、文字の色が毎回変わります。
　真ん中上の「森のお茶チョコ」は、ERI7(長女)がいただいた飛び賞です！

　今年も、アットホームで暖かな雰囲気の大会を堪能し、自己ベストまで記録することができ、楽しい一時を過ごすことができました。
　来年も、是非参加できたらいいなぁーて思いました♪

手賀沼エコマラソン 自己ワースト(>_<)

　「第12回 手賀沼エコマラソン」に参加してきました・・・

　今回は、ハーフのみの大会なので、家族の同行はなく私一人での参戦でした。
　朝6時に起床し、おにぎり2個とトマトジュースで朝食をすませて、7時過ぎに車で会場に向かいました。
　会場までは、30kmほどで8時過ぎには会場近くに到着し、駐車場は柏日体高校に案内されました。
　駐車場に着いたときは、ほとんど雨も上がり予報も朝のうちだけ雨とのことだったので、傘は持たずに歩いて10分程の会場に向かいました。
　しかし、予想は外れ途中雨が強くなり傘を持たずに来たことを後悔しました・・・
　会場到着後、受付を済ませてしばし受付テントの隅っこで雨脚の弱まるのを待ちました。
　15分ほどすると、雨もやんだので着替えをして荷物を預け開会式に参加しました。
　開会式終了後、スタートライン(②ブロック)に向かいました。
　ファンファーレの後、10時にレースはスタートしました。

　結果は予想通り？　練習不足がものを言って・・・
　ハーフの自己ワーストを、10分近くも更新(？)する記録を樹立する・・・
　1時間47分33秒でした・・・

    距離　　　　タイム　　　　　　　　　　　スプリット　　　
    ～5km：0時間23分31秒　　　　23分31秒(4分42秒/km)
    ～10km：0時間48分42秒　　　25分11秒(5分02秒/km)
    ～15km：1時間14分25秒　　　25分43秒(5分09秒/km)
    ～ゴール：1時間47分33秒　　　33分08秒(5分26秒/km)

　ある程度予想していたとはいえ、何とも情けない結果になりました＾＾；
　今回は、途中4kmと15km付近で応援いただいた、会社の上司に元気なふりをするのが精一杯でした＾＾；
　なーんか低迷が加速し、もう浮上できない心配さえ起こってきましたが・・・
　この現実を冷静に受け止め、来年2月の「東京マラソン」に向けて絶対ガンバル♪

「森町ロードレース」に参加してきました！

　「森町ロードレース」に参加してきました。

　前日から、森町に乗り込んで自己ベスト更新を狙いました・・・
　宿を、7時半過ぎに出発し会場には8時前に到着し、体を動かしながら8時半からの開会式を待ちました。
　今回も、開会式で親しみを込めて紹介され、おみやげを頂いてしまいました<(_ _)>
　準備運動のエアロビクスで充分体が温まったところで、私の参加するハーフの部が最初で、9時30分にスタートしました。
　しかし順調だったのはここまでで、スタート後は練習不足がたたり、スピードに乗れず自己ベストどころか、昨年の記録をも下回るハーフの自己ワーストを記録してしまいましたorz
　15km以降、ちょっぴりペースを上げられたのが唯一の救いです＾＾；

距離	タイム	5kmスプリット
5km	0時間22分20秒	22分20(4分28秒/km)
10km	0時間45分55秒	23分35(4分43秒/km)
15km	1時間10分05秒	24分10(4分50秒/km)
21.0975km	1時間38分06秒	28分01(4分36秒/km)
Ave.		23分15(4分39秒/km)

　参加賞は、大人がスポーツタオルで、子供はタオルです。
　MORIMACHI ROADRACE のロゴのレイアウト毎回同じですが、色は毎回変わります。
　左上の「森の茶」は、YURI7(次女)がいただいた飛び賞です！

　記録は振るいませんでしたが、アットホームな雰囲気の大会を充分楽しむことが出来ましたm(_ _)m

　前日に乗った、大井川鉄道を走るＳＬの写真です＾＾

「成田POPラン」に参加してきました！

　「成田POPラン」のハーフの部に参加してきました。

　今日は、涼しく日差しも隠れて絶好のランニング日和に恵まれました＾＾
　今回は、家族の応援はなく一人寂しく電車で会場に向かいましたが、成田駅から会場に向かう途中で、会社の元上司にお会いしご一緒しました。
　9:00から開会式が行われ、準備運動にエアロビクスダンスを行ったあと抽選会がありました。
　何も当たりませんでしたが、閉会式まで待って抽選会をするよりいいですね＾＾
　ハーフの部は、10:00スタートでコースは、噂通りアップダウンが頻繁に現れるきついコースでした。

(クリックすると大きくなります。)

　スタートから1kmは、気負うことなく流れにまかせて走りましたが、4分23秒とちょっと計画より速いなって感じでした。
　続く2kmから4kmは、なんと4分10秒台・・・
　後半失速の予感が頭をよぎり、少しペースを落とすことを心がけ後半のペースダウンを押さえようと思いましたが、10km通過タイムは43分35秒(*_*)、なんと10kmの自己記録を10秒上回ってるじゃないですか・・・
　さすがに、これには後半の大失速が心配になりましたが、行ける所まで頑張る決心をしペース維持を心掛けました＾＾
　後半は、登りではさすがにペースダウンしましたが、涼しい天候も味方して、心配した大失速もせずに、なんと1時間34分47秒(GTMailS 速報メール)で、自己記録を1分近くも更新する記録でゴールしました!(^^)!

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:23	0:04:23
2km	0:08:36	0:04:13
3km	0:12:54	0:04:18
4km	0:17:10	0:04:16
5km	0:21:32	0:04:22	0:21:32
6km	0:26:01	0:04:29
7km	0:30:24	0:04:29
8km	0:34:52	0:04:28
9km	0:39:17	0:04:25
10km	0:43:34	0:04:17	0:22:02
11km	0:48:01	0:04:27
12km	0:52:28	0:04:27
13km	0:56:56	0:04:28
14km	1:01:41	0:04:45
15km	1:06:10	0:04:29	0:22:36
16km	1:10:45	0:04:35
17km	1:15:04	0:04:19
18km	1:19:55	0:04:51
19km	1:24:30	0:04:35
20km	1:28:59	0:04:29	0:22:49
21.0975km	1:34:47	0:05:48
Ave.		0:04:30

　自己ベストを更新出来ましたが、計画したゆるやかな右肩下がりのレースは展開できたのでしょうか？
　5kmのラップを見ると、ちょっとゆるやかでは無いですね＾＾；

森町ロードレースに参加しました！

　ハーフ初挑戦でした！
　前日の強風から打って変わっての穏やかな小春日和になりました。
　開会式では今年も、大会名と同じ名字ってことで紹介され、おみやげを頂いてしまいましたm(_ _)m

　コースは、1～5.5kmくらいまでが田んぼの中のコースです。
　5.5km付近でコース最大の丘越えがあります。
　その後、30分遅れでSTARTした、5kmのランナーと合流するのですが、上位のランナーと合流するため、ギアが違うって感じで気持ちよく抜かされていきます。
　でも、あおられるように抜かされてる間に、こちらも少しペースアップするようでした(^o^)

　その後、14km近辺の折り返しまで上り傾向になり、ペースを維持するのが大変ですが、暖かい応援に後押しされながら頑張れました。

　折り返し後は、下り傾向なので疲れの割にはペースが落ちずに、心地よい応援を背に爽快に走ることが出来ました。
　そして、19km地点くらいで45分遅れでスタートした10kmのランナーと合流するのですが、明らかにグロッキーなランナーも多く気持ちよく抜かしながら、何よりの良薬となった"あと2km"の看板表示を見つけた後は、元気倍増！自分でもビックリするほどペースがUPし、大満足の１時間35分46秒のタイムでゴールしました!(^^)!

距離　　　　タイム　　　　　　　5kmのスプリット　　　
5km：0時間22分36秒　　　　22分36秒(4分31秒/km)
10km：0時間45分51秒　　　23分15秒(4分39秒/km)
15km：1時間09分20秒　　　23分29秒(4分42秒/km)
20km：1時間32分38秒　　　23分18秒(4分40秒/km)
ハーフ：1時間35分46秒　　　(残りを 3分08秒？ いくら何でもこれはないでしょう？計測したForerunnerの誤差？それとも・・・)

今回は、1時間40分台なら上出来と思っていたので、この結果には大満足です！