「四街道ガス灯ロードレース」に参加してきました♪

　「第10回 四街道ガス灯ロードレース」に参加してきました。

　朝は 6時過ぎに起床し、朝食は「おにぎり」「あんパン」「トマトジュース」でした＾＾
　7時20分に自宅を出発し、隣町の会場には8時前には到着しメイン会場の野球場にテントを張り陣取りました。

　受付を済ませ、周囲を偵察(＾＾)しながら開会式を待ちました。
　開会式では、ゲストランナーの松野明美さんの挨拶もありました。
　ハイテンションな挨拶を期待したのですが、早口でしたが簡潔明瞭な言葉が以外でした＾＾：

　開会式後、ゆっくりアップをしながら YRI7と参加する親子の部に備えました。
　親子の部は、9時37分のスタートです。
　ゼッケン順(申請タイム順)に整列し、我々親子は2列目の位置でスタートしました。
　今回は、YURI7との作戦会議で、登り坂とゴール以外は手をつながず走ることにし(平地では、もはやYURI7単独の方が速いんで・・・)、軽快に前半を経過したものの、1km通過が3分37秒は、突っ込み過ぎかも・・・
　折り返し後は息も絶え絶えになりましたが、なんとか 7分51秒でゴールし 5位に入賞することができました!(^^)!

　ゴール後 ゼッケンを10kmの部のものに付け替え、小学中学年の部(2km)に参加したYU10の応援に行きましたが、こちらは不甲斐ないレースで・・・
　9分36秒の110位・・・(←1年生の時の記録より悪いじゃないか(?_?))

　そして、いよいよ本日のメインレース 10kmの部に挑みました＾＾
　10時45分のスタートなので、比較的余裕はあります。
　気温の上昇を感じながら、4分5秒/km を目標に 列前方で号砲を聞きスタートしました。

　序盤は、足が軽く下りも手伝って快調でしたが、3km過ぎから足が重くなりペースダウンを実感します。

　その後は、抜かされたランナーの背中を必死に追いかける展開で、じり貧な展開になってしまい・・・
　8㎞以降完全に足が止まり、昨年より 1秒遅れの　42分52秒でのゴールとなりました(； ；)

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:03	0:04:03	ペストラップ
2km	0:08:08	0:04:05
3km	0:12:24	0:04:16
4km	0:16:34	0:04:10
5km	0:20:51	0:04:17	0:20:51(4分10秒/km)
6km	0:25:01	0:04:10
7km	0:29:20	0:04:19
8km	0:33:47	0:04:27
9km	0:38:19	0:04:32
10km	0:42:52	0:04:33	0:22:01(4分24秒/km)
Ave.		0:04:17	0:21:26

　記録の頭打ち感が募る、今日この頃です・・・
　もうちょっと、練習頑張ろう♪

「四街道ガス灯ロードレース」で復活？

　「第9回 四街道ガス灯ロードレース」に参加してきました！
　朝は6時に起床し、朝食は小さめの「お餅」3個と、矢板で頂いた「りんご」で済ませ、7時過ぎに自宅を出発し、8時前には会場に到着しました。
　早々、テントを設営し受付を済ませ、周辺を散歩しながら開会式を聞きました＾＾
　開会式後、次女(YURI7)と私が参加する「親子の部」が、9時37分にスタートです。
　スタート待機所で待っているときに、次女が通う小学校の先生に見つけていただき、「頑張って下さい」と、パワーを注入していただき、ありがとうございましたm(_ _)m
　スタートの号砲後、抜いたり抜かしたりのデットヒートが展開され、最後まで気を抜くことの出来ないレース展開になり、メチャクチャ疲れるレースとなりましたが、何とか 7位をキープしてゴールし、入賞することが出来ました!(^^)!

　親子のゴール後、長男(YU10：小学中学年 2km 9分32秒 127位 ← やる気あんのか？)と、長女(ERI7：中学 5km 22分28秒 9位 ← 陸上部に混じって、結構速くね？)のゴールを見届けた後、一旦テントに戻り10kmの準備をしました。
　10kmは、10時45分にスタートです。
　子供たちのゴールを見届けても、時間的に余裕があるのは助かります＾＾
　10kmは、このところ不甲斐ないレースが続いているので、是が非でも復活のきっかけを掴むべくのぞみました。
　スタートの号砲から、一気に突っ込みたかったのですが・・・
　渋滞で思うようにペースを上げられませんでした・・・
　徐々にランナー間の間隔に余裕が出来たころからスピードをアップし、行けるところまで頑張るつもりでレースを展開し、最後の2kmはアップアップになりましたが、何とか42分51秒でゴールすることが出来ました♪

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:28	0:04:28
2km	0:08:37	0:04:09
3km	0:12:45	0:04:08
4km	0:16:59	0:04:14
5km	0:21:14	0:04:15	0:21:04(4分13秒/km)
6km	0:25:26	0:04:12
7km	0:29:55	0:04:15
8km	0:33:59	0:04:18
9km	0:38:27	0:04:28
10km	0:42:51	0:04:24	0:21:37(4分19秒/km)
Ave.		0:04:17	0:21:26

　自己ベストには、1分以上及ばないものの、復活宣言しても良いだろうか？？
　ちょっと考え中＾＾；

「矢板たかはらマラソン」に参加してきました！

　「第17回 矢板たかはらマラソン」に参加してきました。

　今回は、「ももマラソン」の悔恨を晴らすために、長男との親子の部(2km)のみに参戦しました＾＾
　長女は部活があるため、家内と長女を家に残し次女と長男、そして私の両親の5人で、前日から矢板に乗り込んでの参戦でした。

　前日は、あいにくの雨で予定していた釣りやミニSLはキャンセルしましたが、「なかがわ水遊園」で、「黒蒸しパン」を作ったり、水族館の裏側を見学できる「バックヤード ツアー」に参加したりして楽しんでから、矢板に宿泊し大会に挑みました。

　今日は、雨は上がり風が冷たいものの晴天に恵まれ、まずまずのレース日和でした！
　宿を 7時半過ぎに出発して会場には、15分ほどで到着しましたが、すでにたくさんの参加者がみえており、駐車場はかなり遠くになってしまいました。
　スタンドの最前列に陣取り受付を済ませた後、準備運動を兼ねて周辺を散歩し、サッカー場でジョギングした後、トラック内でストレッチをしながら、9時からの開会式を待ちました。
　開会式の挨拶では、北は岩手から南は千葉から、千五百余名の参加者とのことでした。

　2km 親子の部は、10時10分に招集がかかり招集場所からは、係の方の先導で競技場の入り口付近のスタート地点に移動します。
　親子やご近所さん、マラソン仲間の色んな会話を聞きながらスタートを待ちました。

　そしていよいよ、10時30分 号砲でスタートしました。　
　前半は折り返しまで下りで、下りが得意の我々親子は思いっきり突っ込み、先導のオートバイを抜かす勢いでトップに立ち、快調に折り返しを通過しました。
　しかし後半は、徐々に登りとなり前半のオーバーペースがたたりペースダウンを余儀なくされました・・・
　後ろから追ってくる親子の、足音と息遣いが確実に大きくなって来るのを感じながら必死にがんばりましたが、スタートした位置を通過する辺りでついに抜かされました、競技場に入る前の坂道で、一端は抜き返したものの競技場トラックに入ったところで、余裕のスパートを掛けられ逃げられてしまいました・・・
　8分33秒のタイムでゴールした後、長男が悔しそうな「あー・・ 負けちゃったよ・・・」の言葉が、とてもうれしく聞こえました(^^)
　その後、親子3人でガンバル ゆらさん親子を応援した後、サービスの「美味しいりんご」、「ポタージュスープ」、「スポーツドリンク」を沢山頂きながら表彰式を待ちました。

　表彰式では、準優勝の「賞状」と、立派な「ガラスの盾」、副賞で矢板名産の「りんご」を頂きました＾＾

　参加賞も充実していて、「長袖Tシャツ」を親子で1枚づつと、「カロリーメイト」や「からしレンコンチップ」「種ぬき干し梅」も頂きました。

　ほのぼのと暖かな雰囲気の大会で、是非また来年も参加したいと思う素敵な大会でした♪

　来週は、「四街道ガス灯ロードレース」で次女と親子で2kmです。
　この勢いに乗って、入賞を目指したいと思います(^_^)v

「白井梨マラソン」に参加してきました！

　「第21回 白井梨マラソン」に参加してきました。

　今回は、前回よりちょっとゆっくりで朝7時30に自宅を車で出発し、8時過ぎには会場近くには到着したのですが、駐車場に入るまでかなりの混雑でした。
　G駐車場に車を停め、約1kmちょとの距離を歩いて会場に向かいました。
　会場には8時40分くらいに到着し、受付裏のコース脇の芝生に陣取った後、受付を済ませました。

　その後、テントを設営しレースシューズに履き替えアップをはじめた頃に、小学生の部に出場予定の次女が体調不良を訴え・・・
　残念ながら次女は、DNSを決断・・・

　長男と、アップをはじめると今度は長男が腹痛を訴え、トイレ渋滞の最後尾に並ぶことに＾＾；
　こちらは、事なきを得て元気にスタート位置向かいました。(今回は、悔やんだ「ももマラソン」の借りを返すべく、「ももマラソン」のTシャツで参加！)
　スタート位置に並んで待っているときに、「ニッポンランナーズ」の「土曜スポーツ探検隊」の隊長と、starlikeさんに見つけていただき写真を撮っていただきましたm(_ _)m

　9時30分に号砲と共に、インコースの前から5列目くらいからのスタートになりました。
　最初のトラック周回では、混雑で速く走ることができません、間隔を見つけてアウトコースに移動しペースアップを図りましたが随分順位を落としてしまいました・・・
　競技場を出てからは、積極的にペースを上げ折り返し地点では5位に順位を上げました＾＾
　ここからは、順位の変動は無くゴールまで比較的楽に走れました♪

　結果、8分36秒で5位に入賞することができました。
　悔やんだ「もも」を、「梨」で取り返すことができてホットしてます＾＾；

　ゴール後、10kmのスタートまでは50分くらい時間がありましたので、ゆっくりゼッケンを付け替え、水分補給と梨をたっぷり頂き、5kmの応援をしながら、10kmのスタートを待ちました。

　その10kmの結果は・・・
　惨憺たる物で・・・
　練習不足が、見事に物を言って・・・
　48分18秒と、深海まで沈みました・・・
　途中3km手前で、starlikeさんが「5位、おめでとうございます」と言いながら、軽快に抜かして行かれたのが大変印象に残りました・・・

　今月からは、真面目に練習しようと思います＾＾；

「千葉海浜元旦マラソン」に参加してきました！

　明けましておめでとうございます。
　本年も、どーぞよろしくお願い申し上げます。

　今年は元旦から、6時に起きて「千葉海浜元旦マラソン」に参加してきました＾＾；

　この大会も、手作りの暖かい雰囲気が素敵でした♪
　会場では、きょうのわんこさんにもお会いでき、新年の挨拶をさせていただきました。

　今回は、親子の部(2km)と、10kmの部の2種目にエントリーしました。
　特に親子の部は、長女(小6)と走る最後の「親子レース」だったので、いい思い出になるよう必死で頑張りました＾＾

　親子の部のスタートは、一番早く9時50分でした。
　10分前にはスタート位置に向かい、インコース最前列の好位置を確保しました。
　スタートと同時に飛び出し30mくらいから、なんと先頭を走っていました。
　しかし、ちょっとオーバーペースだったようで徐々にペースが落ち・・・
　400mくらいの所で、先頭を明け渡し700m位までに4位まで順位を落としました。

　ここで、後ろを確認しましたが後続は少し差がついていたので、少し安心し前の親子を必死で追いました。
　そして最終カーブを曲がり、ゴールまでの直線コースでのラストスパートが見事に決まり順位を1つ上げ、堂々の3位(8分3秒) 銅メダルを獲得しました(^_^)v
　ゴール後、きょうのわんこさんに祝福していただき、ありがとうございました＾＾

　スポーツタイルは、3位入賞の賞品ですが「6th Chiba Kaihin Sammer Marathon Touｒnament」と書かれてました・・・
　そして賞状も記録と名前は鉛筆書きです＾＾；(まさに手作り！)

　ゴール後ゼッケンを10kmの物に付け替えて、10分遅れの10時にスタートした、次女と長男をゴール手前で応援しました。(長男は、ペース配分を失敗したようでボロボロでしたが・・・)

　10kmのスタートは、10時35分だったので助かりました。
　親子で頑張りすぎて、スタートから疲れ気味でしたが、カメラを片手に既に撮影モードのきょうのわんこさんと並んでスタート！

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:11	0:04:11
2km	0:08:32	0:04:21
3km	0:12:55	0:04:23
4km	0:17:10	0:04:15
5km	0:21:34	0:04:24	0:21:34
6km	0:26:01	0:04:27
7km	0:30:11	0:04:10
8km	0:34:26	0:04:15
9km	0:38:50	0:04:18
10km	0:43:08	0:04:18	0:21:34
Ave.		0:04:19	0:21:34

　寒い中での初走りでしたが、5kmのラップは見事に前後半同タイムです＾＾；
　新年早々、親子でですが入賞スタートですから幸先がいいです♪

　今年も、目標達成に向けて頑張ります！

「ニューリバーロードレース in 八千代」に参加してきました！

　「ニューリバーロードレース in 八千代」に参加してきました。

　この大会も隣町で近いので、朝は7時半過ぎに車で家を出発、8時過ぎには会場の「八千代総合運動公園」に着き、開放されている体育館にシートを敷き陣取りました。
　まずは受付を済ませ、長女・次女と3人で走る親子ファミリーの部のゼッケンを付け準備するのは勿論、10kmの方も持参したもう一枚のTシャツにゼッケンを付けて家内に預け、チップも最初から両足に装着しておきました＾＾
　外は寒かったので、スタート地点にはゆっくり向かいましたが、これがちょっと失敗で真ん中より後ろからのスタートなってしまいました＾＾；
　寒さに震えながら、9時45に号砲でスタート！
　スタート後の混雑で、3人組の私たちは思うようにペースが上がらず、またコースが狭かったので抜かすのも大変でした・・・
　それでも、中盤以降徐々に順位を上げ8位(2km 8分9秒)でゴールしました♪
　ゴール後、チップをはずしゴールで応援してくれていた家内から10km用のTシャツを受け取り、その場で着替えてゴール後もらったドリンクを一気飲みし、10kmのスタート地点に向かいました。
　10kmは、10時10分のスタートです。
　2kmのゴールが去年より1分以上速かったことと、事前準備が功を奏し昨年よりは随分前に並ぶことが出来ました＾＾
　10kmは、上り坂からのスタートです。
　昨年は、一気に駆け上り撃沈しましたが、今回はあせらずゆっくり入りました。
　結果的にはこれが良かった様で、大きなペースダウンもなく上手にまとめることが出来たと思います♪

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:49	0:04:49
2km	0:09:02	0:04:13
3km	0:13:24	0:04:22
4km	0:17:39	0:04:15
5km	0:21:57	0:04:18	0:21:57
6km	0:26:16	0:04:19
7km	0:30:42	0:04:26
8km	0:35:05	0:04:23
9km	0:39:28	0:04:23
10km	0:43:45	0:04:17	0:21:48
Ave.		0:04:23	0:21:52

　ゴール後、チップをはずしていると「つくば」では、お会いできなかった チー坊さんに声を掛けていただき、レース内容を話していると starlikeさんもゴールされ挨拶をしました♪
　今回は体調からして、この結果なら◎です＾＾
　参加賞のスポーツタオルも◎♪(子供の参加賞は「お菓子」でした。)

「四街道ガス灯ロードレース」に参加してきました！

　絶好のランニング日和の中、「第8回 四街道ガス灯ロードレース」に参加してきました！

　この大会は隣町なので、朝7時過ぎに自宅を車で出発し、8時前には会場に到着しました。
　まずは、ワンタッチテントを設置し受付を済ませてゆっくりと、長女(小6)と参加する親子の部のスタート(9時10分)を待ちました。
　8時50分に招集が掛かり、この大会は申告タイム順のゼッケン番号通りに並びます。
　私たち親子の申告タイムは、ちょっと背伸びして8分ジャストで申告したため、前から2列目の好位置を得られました＾＾；
　スタート直後は、かなり混雑し靴を踏まれたりしましたが、大きなトラブルには至らずまずまずのスタートを切りました＾＾
　スタート後、最初の500mくらいでは20位くらいでしたが、上り坂で順位を上げ折り返しでは8位に上がってました。
　後半も2組をかわして 8分10秒(2km)のタイムで堂々の6位に入賞しました!(^^)!

　続いての10kmは、10時45分のスタートですので水分補給とゼッケンの付け替えをしても、比較的時間に余裕があり助かりました。
　今回の目標は 43分切りですので、ForeRunnnerのバーチャルパートナーを4分15秒/kmに設定して、行けるところまで頑張ろうと意気込んでのぞみました。

(↑クリックすると大きくなります)

　結果スタートから絶好調で、見事なゆるやかな右肩下がりのペースを実現し、なんとなんと自己記録を約2分も更新する、41分38秒の驚異的タイムでゴールしました!(^^)!!(^^)!

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:01	0:04:01
2km	0:08:03	0:04:02
3km	0:12:06	0:04:03
4km	0:16:13	0:04:07
5km	0:20:22	0:04:09	0:20:22
6km	0:24:33	0:04:11
7km	0:28:46	0:04:13
8km	0:32:56	0:04:10
9km	0:37:20	0:04:24
10km	0:41:38	0:04:18	0:21:16
Ave.		0:04:10	0:20:49

　今日の記録で、今年の10kmの目標とした42分切りをクリアしました。
　正直言って、今年は10kmの目標達成は無理そうだとあきらめかけていたので、ものすごく嬉しいです＾＾
　この調子で、来週も「つくばの風」にのって駆け抜けたいと思います(^_^)v

「梨マラソン」敢えなく失速・・・

　昨日、「第20回 白井梨マラソン」に参加してきました。
　この大会でもstarlikeさんと、お会いでき親子で写真を撮っていただき、ありがとうございましたm(_ _)m
　当日は、昨年の大雨とは打って変わって、快晴で汗ばむような陽気の中、まずは長男と2kmの親子に出場し、9分18秒の11位(123組エントリー)でゴールしました。
　まずは、幸先の良い準備運動となりました＾＾

　その約1時間後にスタートする、10kmは2kmゴール後充分に水分を補給し、今回購入したワンタッチテントの日陰でじっくり休み準備は万端でした＾＾

　スタートから1km～3kmまでは順調に4分30秒切るラップを刻み、5km通過は21分台とまずまずでした・・・
　しかし、レースになったのはここまでで、以降は4分30秒以下のラップを刻むことなく、最後の1kmは6分切るのがやっとといった苦しいレースとなり、47分5秒での情けないゴールとなりました(；_；)。
　うーーん・・・　つぎがんばろう♪

距離	タイム	1km	5km
1km	0:04:03	0:04:03
2km	0:08:18	0:04:15
3km	0:12:40	0:04:22
4km	0:17:13	0:04:33
5km	0:21:53	0:04:40	0:21:53
6km	0:26:35	0:04:42
7km	0:31:13	0:04:38
8km	0:36:12	0:04:59
9km	0:41:14	0:05:02
10km	0:47:05	0:05:51	0:25:12
Ave.		0:04:43	0:23:32

　参加賞は、梨（甘くておいしかった＾＾)・梨ブランデーでした。

ニューリバーロードレース in 八千代 に参加しました！

　ファミリー(2km)：0:09:19 5位入賞
　10km：0:51:34 75位

　今日は子供たちのおかげで、ファミリーの部で自身初めての入賞を果たし盾と賞状をいただきました(^_^)v
　風雨が心配されましたが、9:45の親子レースのSTART時には快晴 風少々の好コンデションになりました。
が！！！ 湿度が高くファミリーの部 2kmの後半は、かなりペースダウンしGOAL時は子供に引きずられるような状況でした(-_-;)

　10kmは2kmのGOAL後、10分足らずでのSTARTでした(@_@)
　負け惜しみですが、給水もせず最後方からのSTARTで気持ちの勢いだけで走り始め、3kmまではそこそこのペースで走りましたが、その後は暑さと湿気と風に悩まされ、まったく足が前に出なくなり、しんどいレースを経験させられることになりました（；_ ；）
　6kmをすぎた後は、なんと1km 5分30秒 でも走れなくなり・・・　GOAL TIME は 0:51:34 と深く沈みました（；_ ；）
　力不足を痛感させられるレースとなり、来年3月のフルマラソンに重い影を及ぼす結果となってしまいました。
　練習しなきゃ！！

白井梨マラソンに参加してきました！

　今日は、あいにくの雨でしたが家族みんなで、白井梨マラソンに参加してきました。
まずは、2kmの親子を次女と走りましたが、8分49秒の記録で8位でした・・・
密かに入賞を狙ってたのですが、まあこんなもんだと思います。
　10kmは親子の後、ちょっと気分が悪くなりどうなることかと思いましたが、45分36秒で完走できました。
最初の1kmがSTARTの混雑もあり、5分04秒でしたが以降は 4分30秒/km 前後のフラットペースでした。